什麼仇什麼怨 產後脫髮嚴重原因及護理方法

--產後脫髮嚴重怎麼辦?

1、養生湯材料

龍眼肉20克， 黨參、枸杞子各15克， 黑豆20克， 瘦豬肉150克。 做法是先將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子、黑豆洗淨， 黨參浸潤後切薄片， 全部用料共放燉盅內， 加水適量， 以小火隔水燉至肉熟， 調味後即可食用。 每日1劑。

2、不要使用吹風機

因這種行為可使頭髮所含的水分降低， 令髮絲變得粗糙、分叉。 最好選擇自然晾乾， 或在美髮店接受服務時， 請美髮師將吹風機拿遠一點， 且時間不宜過長。

3、多吃健發食物

注意多吃健發的食物也是對防止產後掉發大有裨益的。 如乳製品， 黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

4、洗淨殘液

在北方落後地區流行著產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗， 這種做法會讓牙齒、皮膚、秀髮不能得到很好的呵護。 產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。 洗頭不僅可起到按摩作用， 加速血液迴圈，

保持頭髮的生長規律， 還可以疏通毛孔， 防止產後掉發。

5、保持心情愉快

保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶， 尤其是出現了產後脫髮的情況。 首先， 產後脫髮是正常現象， 不能精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重產後掉發的程度， 為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮， 洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗， 不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

6、“中醫滋補生髮術”

採用純天然的傳統中藥材治療， 輔助中醫推拿按摩、針灸技術， 抑制油脂分泌， 有效的改善頭部皮膚微循環狀態， 促使毛細血管擴張， 啟動毛母細胞活力， 從而使毛囊重新恢復功能， 吸收所需養分， 達到頭髮再生的目的。

7、此外， 多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭髮、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發尾先梳等都是預防產後脫髮的好方法。

頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 我在飲食方面， 除注意均衡攝取外， 還注意多補充一些富含蛋白質的食物， 如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

--產後大量脫髮原因

1、激素水準的變化

醫學研究證實， 雌激素水準高時， 頭髮的更新速度變慢， 反之， 頭髮的更新速度就會加快。 孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多， 使妊娠期本該正常脫落的頭髮“壽命”延長。 當寶寶降生後， 媽咪體內雌激素含量就開始減少， 其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態， 由於體內雌激素水準“降低”， 使那些“超期留守”的頭髮紛紛退役、脫落，

而新的秀髮又一時生長不出來， 致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況， 造成頭髮變稀並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。

2、精神因素的刺激

孕媽咪從臨產到產後,一直處在緊張狀態， 極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶， 使睡眠受到影響， 這些因素都是脫髮的原因。 當頭髮脫落後， 媽咪會感覺憂慮不安， 形成新的精神刺激， 如此迴圈不止， 致使脫髮越來越多。

3、營養供應失衡

由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程， 產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。 如果產後媽咪消化和吸收功能不良， 或飲食過於單調， 或偏食， 甚至有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食， 就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，

導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足， 從而影響頭髮的生長和代謝。

4、對頭髮護理不當

有些媽咪在坐月子期間， 不敢洗頭、梳頭， 使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積， 既影響了頭部的血液供給， 又容易引起毛囊炎或頭皮感染， 從而使脫髮幾率增加。