什麼分娩技巧有助於生產？

為了寶寶為了自己媽媽們選擇了自然分娩， 那麼我們也可以來學習一下有關分娩時刻的小技巧。 分娩的技巧可以幫助媽媽們順利地產下健康的小寶寶哦。

技巧有助於生產

首先識別分娩的先兆。 正式臨產前， 孕婦往往會出現一些症狀， 預示著即將正式臨產， 如不規則子宮收縮， 常在夜間出現而白天消失， 每次間隔時間可長可短， 每次持續時間不長於30秒， 孕婦可感到輕微腰酸， 下腹輕微脹痛。 正式臨產前1—2天陰☆禁☆道出現少量血性粘液自陰☆禁☆道流出， 稱為見紅。 有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂，

羊水自陰☆禁☆道流出， 此時孕婦應臥床， 立即到醫院就診， 特別是臀位的產婦， 要預防臍帶脫垂。

1、調節呼吸的頻率和節律。

當運動或精神緊張時， 呼吸頻率就加劇， 主動調整呼吸的頻率和節律， 可緩解由於分娩所產生的壓力， 增強產婦的自我控制意識， 當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時， 可選擇慢-胸式呼吸， 呼吸的頻率調整為正常的1/2， 隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸， 其頻率為正常呼吸的2倍， 不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。

當宮口開全時， 產婦疼痛有所緩解， 有種大便感， 工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法， 此時產婦要調整自己的心理和體力， 積極配合，

正確用力， 以加速產程進展， 否則消耗體力影響產程進展而使產程延長， 胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。

2、臨產後由家人陪伴。

由助產士指導， 分散注意力， 一起扯一扯產婦感興趣的話題， 並講解分娩的過程， 使產婦掌握分娩知識， 有效地緩解分娩過程中的不適， 從而降低對宮縮的感受力。

3、 適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。

比方說由家人或是助產士來觸摸產婦的緊張部位， 儘量地讓產婦放放鬆， 反復的鼓勵或表演產婦並且給其講說生產的進展情況， 在必要的時候， 可以嘗試使用笑氣來鎮痛。 倘若產婦有一定的音樂欣賞能力， 可以選擇舒緩的音樂讓產婦可以放鬆。

小編總結：產婦的飲食， 心情都是很重要的。

在懷孕時期一定要注意小細節， 在分娩前做做舒展的動作使身體更柔軟， 更容易生產。 學習小技巧輕鬆面對分娩。