孩子身高偏小， 家長總是特別著急， 為了幫其長個子， 想盡各種辦法給孩子增加營養。 殊不知， 有些“揠苗助長”的行為反而會害了孩子。
因不注意飲食， 13歲男孩骨齡閉合長不高
陳露與楊波兩夫妻平時工作都比較忙， 晚上很晚回家， 所幸， 13歲的兒子強強很獨立， 讓夫妻倆甚感欣慰。
可最近， 夫妻倆發現兒子的身高不太長了， 13歲身高1.59m， 而且這個現象已經有一年多了。 這讓兩口子擔心起來了， 於是就帶著強強來到醫院做了個檢測。
醫生遺憾地告訴陳露夫妻， 孩子已經錯過了最佳的生長幹預期， 骨齡已達16周歲，
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李萍主任建議：兒童長高攝食均衡最重要。 兒童長高是一個綜合性的因素。 除了遺傳、環境等因素外， 飲食、睡眠以及運動都非常重要。 如果孩子出現一些矮小的傾向， 最好能夠提前干預。
科學長高， 請注意這幾點
1 、注重合理營養
要葷素搭配， 包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配， 精糧和粗糧搭配。
2 、多做縱向運動
如摸高， 跳繩， 引體向上等。 同時多讓孩子到戶外活動， 多曬太陽能促進機體維生素D的生成， 有利於鈣吸收， 促進生長發育。
3 、保證足夠睡眠
一方面， 睡眠可使腦神經、肌肉等得以鬆弛， 解除肌體疲勞;另一方面， 深睡眠時， 體內生長激素分泌旺盛， 因此， 充足的睡眠有利於孩子長高。
4 、保持精神愉快
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精神愉快有利於促進孩子生長， 精神壓抑可抑制生長激素分泌。 因此， 家長應努力為孩子營造愉快的生活氛圍。
5 、及時治療疾病
影響孩子長高的疾病有許多， 如生長激素缺乏症、甲狀腺激素缺乏症等可以通過激素替代治療改善身高， 如哮喘、先天性心臟病、糖尿病等原發病治療好後身高也會有追趕。
