什麼原因導致寶寶睡不安穩呢

很多媽媽們總是問我一個相同的問題：寶寶夜裡老是醒來， 還總吵鬧， 該怎麼辦呢？

那麼， 究竟是什麼原因導致寶寶睡不安穩呢？其實， 這個問題不能一概而論， 不同的寶寶有不同的情況。 很多寶寶頻繁夜醒是正常的， 人都有睡眠週期， 在每個周期間寶寶都有可能醒來， 這不用擔心。

嬰兒從出生到滿周歲， 除了喝奶， 多數時間都在睡眠中度過， 一旦出現夜晚不乖乖睡覺， 而一直哭鬧不休， 想必父母除了心疼、不知所措外， 也在找各種各樣的解決辦法。

丫丫快10個月的時候， 曾經有很長一段時間夜裡我要醒來餵奶四五次，

雖然喂母乳省事， 可是頻繁醒來讓我和丫丫都休息不好。 後來調節了寶寶的飲食習慣， 現在寶寶夜裡吃奶次數少多了， 戀奶的毛病也改了不少。

有時候丫丫頻繁醒來是因為渴了。 所以晚上我看到、丫丫嘴角比較幹， 就知道她晚上會醒來喝水， 早早備好了白水， 等她醒來哭， 馬上奉上， 喝完後丫丫自己吐出奶嘴就繼續睡了。

溫度過高丫丫也會睡不踏實。 丫丫夜裡愛蹬被子， 十之八九是嫌熱。 我家夜裡室溫十七八度， 寶寶上身穿保暖衣加秋衣， 下身穿秋褲或光屁股， 一個小棉被蓋到肩以下， 胳膊總是在外面。 丫丫睡覺踏實的時候， 我摸她的小手是涼的， 但手心溫熱， 身上也是溫熱， 如果哪天她熱得睡不老實，

手心肯定是發燙， 有時候還濕乎乎的。

睡前吃太多也會讓丫丫睡不好。 我家丫丫有段時間前半夜總醒， 從淩晨1點多以後才好好睡， 直到有一天夜裡她吐了， 我們才知道睡前給她喂多了。 以後如果寶寶不願吃了， 我們再也不強迫了。 許多父母總覺得入睡前讓寶寶吃飽夜裡能睡個好覺， 其實有時候會適得其反。

有時候丫丫會因為半夜尿尿， 沒有給及時換乾淨尿布， 感覺不適而醒。 這個時候她只是感覺不舒服， 會在睡覺的時候哼哼和哭泣， 我總是邊輕聲地哄她， 邊給她換上乾淨的尿布， 等到換好了， 她舒服了， 哭聲沒了， 就繼續睡去。 這是一種因維生素D缺乏， 引起骨骼生長發育異常的疾病。 此外， 這種病還可導致神經、肌肉的興奮性發生改變，

出現夜驚、多汗及其他一些症狀。 妨礙寶寶睡眠的疾病還有：傷風感冒、發燒、咳嗽、腹痛、腹脹、扁桃體腫大、蟯蟲、中耳炎、尿布疹。 這些身體上的不適可導致寶寶在睡眠過程中哭鬧。 在這種情況下， 應儘早帶寶寶去看醫生， 以便進行適當的治療。

寶寶的大腦皮層抑制功能較差。 在他們入眠後， 大腦的某個區域可因一些因素仍保持興奮狀態。 在這種情況下， 寶寶就容易從淺睡眠中驚醒， 有時還因此而產生夜驚和遺尿現象。 每個寶寶的性格、脾氣不同， 所遇到的問題也不同， 每個父母都應該根據自己寶寶的具體情況作出判斷和對策。

給寶寶時間來調整生物鐘。 有些寶寶是“夜貓子”， 一般在白天呼呼大睡， 到了晚上就來精神。

其實幾乎所有1～2個月的寶寶都有日夜不分的情形， 並不是您的寶寶特別磨人。 在正常情況下， 他會慢慢自己調整過來。

對於大一點的寶寶， 要適當控制他們在白天的睡覺時間。 父母可以在白天寶寶要睡覺的時候， 多跟他玩玩， 也可抱寶寶到外面走走， 明媚的陽光和新鮮的事物會令寶寶多興奮一會兒；或者， 當寶寶睡到一定時間後就把他喚醒。 這些方法都可以減少嬰兒在白天的睡眠時間， 到了晚上， 玩累了的寶寶就會睡長覺了。

哄寶寶入睡也是很有講究的。 當寶寶久久不睡時， 一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡用力地搖晃。 寶寶的大腦尚未發育成熟， 快速大幅度晃動可能會使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪，

引起“腦輕微震盪傷綜合征”， 輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓， 嚴重者可能會出現腦水腫、腦疝， 甚至危及生命。 因此， 最好能訓練寶寶的自主入睡能力， 避免抱著睡或拍著睡。

睡眠前可以做一些有益的規定活動。 每天在固定的時間裡， 做一些睡前準備工作， 例如洗澡、尿尿等。 可以給寶寶講故事、唱兒歌、聽音樂。 我家丫丫， 就是經常聽著胎教時候的音樂入睡的。

通常孩子都怕黑， 夜晚幫助孩子在房間裡開一盞小燈， 可以讓他安心。 還沒有入睡的大人， 活動時儘量降低音量， 以免吵醒孩子。 寶寶能安然入睡， 對他的身體、精神都有益處， 大人也可以擁有一段安寧、不受孩子打擾的夜晚時光。

儘管枕頭不是必需的， 但為了保證寶寶獨立安靜的睡眠，一張舒適的床還是很有必要的。丫丫剛出生的時候是跟著我們睡在大床上，但是6個月的時候我們就開始讓她學習獨立睡眠。在丫丫的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境，可以幫助她更好地睡眠。除了給丫丫蓋小被子外，我們還在她身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕或者小毛毯，以便她夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣她就會安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。寶寶夜裡有動靜，媽媽也不用立即去照料，這樣反而會驚擾寶寶，有的寶寶其實並沒有完全醒。

但為了保證寶寶獨立安靜的睡眠，一張舒適的床還是很有必要的。丫丫剛出生的時候是跟著我們睡在大床上，但是6個月的時候我們就開始讓她學習獨立睡眠。在丫丫的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境，可以幫助她更好地睡眠。除了給丫丫蓋小被子外，我們還在她身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕或者小毛毯，以便她夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣她就會安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。寶寶夜裡有動靜，媽媽也不用立即去照料，這樣反而會驚擾寶寶，有的寶寶其實並沒有完全醒。