1、懷孕期間， 隨著寶寶逐漸長大， 腹部逐漸向前突出， 致使身體重心前移， 脊柱也相應發生了過度前凸的變化。 為保持身體平衡， 上身會不自覺地後仰， 結果背部肌肉持續緊張疲勞， 造成腰背酸痛。
2、孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶被牽拉， 腰部向前挺起， 導致骶棘韌帶被崩緊， 壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
3、分娩後這些變化不會很快恢復到孕前狀態， 骨盆韌帶在一段時間內還處於鬆弛狀態， 腹部肌肉也變得較軟弱無力。 產後過早地穿高跟鞋， 使身體重心前移， 除了引起足部疼痛等不適外， 也可通過反射涉及到腰部，
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4、產婦臥床休息， 維持子宮前傾前屈位的韌帶鬆弛， 不能發揮作用， 子宮未能很快完全復位， 導致子宮後位， 刺激腰骶部， 導致腰酸、腰痛。 產後不注意休息， 身體過於勞累、負重， 經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等， 致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復， 引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛， 也會產生腰痛。
5、妊娠期間， 胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質， 孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量， 孕婦需要補鈣。 若膳食中攝入量不足， 可造成孕婦骨質軟化脫鈣。 產婦分娩消耗了大量的能量， 產後又在堅持哺乳， 鈣的流失也非常嚴重， 鈣的缺乏也容易引起腰痛。
6、產婦在哺乳時總喜歡低頭看著寶寶吮奶，
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7、產後受涼， 房事不節， 過早地重體力活動， 多次流產等均可導致腰痛。
