所謂胎教就是在懷孕前後， 父母為保證生一個健壯、聰明的寶寶所採取的各種措施， 例如， 選擇合適的懷孕時機， 加強懷孕前後的營養， 創造優美的生活環境， 保持愉快、輕鬆的情緒等。
在孕早期應準備好胎教儀器、胎教音樂磁帶、胎教日記本等， 以方便胎教的進行。 胎教時間可安排在早上起床後， 午睡後或下班後， 晚上臨睡前。 撫摸運動、對話胎教、音樂胎教可交替進行。 剛開始進行胎教時， 每次時間以3-5分鐘為宜， 隨著懷孕時間的增加， 可延至5-15分鐘， 胎教內容也有所增加， 但每天進行胎教的時間和內容應相對固定，
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很多准父母以為， 胎教就是給孩子聽聽音樂、做做撫摸， 而事實上， 它們只是組成"胎教環境"的一小部分。
胎教的目的是為了優生， 而優生的根本宗旨則在於使胎兒具有優良的遺傳基因。 想要獲得優良的遺傳基因， 胎兒生長的環境條件是一個非常重要的因素。
一般來說， 胎兒生長的整體環境是由母體內環境和母親生活的外環境構成的。 在這個整體環境中， 母親的營養、文化修養、孕期保障等因素構成了胎兒的生理環境；母親的疾病， 服用的藥物， 接觸的化工產品以及情緒變化等因素所引起的內分泌的改變則構成了胎兒生活的生物化學環境；母親的運動、子宮內的條件以及母親接受的陽光、空氣、聲響、輻射等因素又構成了胎兒生長的物理環境。
