什麼導致新生兒睡眠不好_新生兒睡眠不好媽媽們不用慌

新生兒睡眠的作用：

1.睡眠對孩子的生長發育實際上是有特別重要的作用的， 因為在每個睡眠週期裡面， 比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的， 家長老話也說， 孩子睡一覺長一點， 這是有道理的， 所以睡眠對孩子的生長發育有特別直接的作用。

2.另外， 從日常生活中大家感到， 睡不好的孩子吃不好、玩不好， 特別難帶， 所以有的孩子睡眠品質特別差和睡眠特別不規律的孩子， 身高和體重都受到非常大的影響， 所以直接影響到孩子的生長生育。

3.睡眠有另外一個重要的作用， 能夠促進腦的發育，

有一個明顯的益智作用。 另外還有一個很好的儲能作用， 為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展， 所以睡眠是相當重要的。

新生兒睡眠特點：

美國和荷蘭各有一位心理學家， 仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現， 按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：兩種睡眠狀態——安靜睡眠(深睡)和活動睡眠(淺睡);三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭;另一種是介於睡眠和醒之間的過渡形式，

即瞌睡狀態。

(1)安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆， 眼閉合著。 全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外， 沒有其他的活動。 呼吸是很均勻的。 小嬰兒處於完全休息狀態。

(2)活動睡眠狀態：眼通常是閉合的， 僅偶然短暫地睜一下， 眼瞼有時顫動， 經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。 呼吸不規則， 比安靜睡眠時稍快。 手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。 臉上常顯出可笑的表情， 如做怪相、微笑和皺眉。 有時出現吸吮動作或咀嚼運動。 在覺醒前， 通常處於這種活動睡眠狀態。

以上兩種睡眠時間約各占一半。

(3)瞌睡狀態：通常發生於剛醒後或入睡前。 眼半睜半閉， 眼瞼出現閃動， 眼閉合前眼球可能向上滾動。 目光變呆滯， 反應遲鈍。 有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。 常伴有輕度驚跳。 當小嬰兒處於這種睡眠狀態時， 要儘量保證他安靜地睡覺， 千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”， “需要餵奶了”而去打擾他。

新生兒睡眠時間

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分， 良好的睡眠能調整體況， 消除疲勞， 有利於機體的新陳代謝， 促進生長發育。 但是在每一年齡階段， 對睡眠的時間要求是不一樣的。

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右，

有13—14個小時就可以了。

新生兒睡覺不好的原因

新生兒睡眠對於剛出生不久的寶寶而言是非常重要的， 所以媽媽們對於寶寶睡眠不踏實會感到特別的擔心， 那麼導致新生兒睡眠不安穩的原因有哪些呢?

(1)有時嬰兒吃得過飽，

造成腹部不舒服;或吃得不夠， 感到饑餓， 也會哭鬧不睡。

(2)如果尿布尿濕了沒有及時更換， 或衣服過緊、被子太厚， 使嬰兒感到不舒服， 他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

(3)檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹， 因為這會使他皮膚瘙癢難忍， 尤其夜間安靜時較為明顯。 嬰兒不會表達， 只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

(4)給寶寶查一下微量元素， 缺鈣也可以出現這樣的症狀。 或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。

寶寶睡眠不好怎麼辦

1.掌握寶寶的睡眠時間。

出生一個月的新生嬰兒， 每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子， 每日睡眠需達到13~15小時。

2.瞭解嬰幼兒睡眠時間

3.嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

4.夜寶寶睡眠會影響生長發育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發展。

5.合適的營養補充對寶寶睡眠品質良好也有重要的幫助。

6.選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經系統的發育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。

怎樣給寶寶養成良好的睡眠

讓寶寶瞭解晝夜規律：白天儘量讓寶寶活動，晚上則儘量不安排激烈的活動;

建立良好的睡眠環境：固定睡眠的位置，裝飾簡單，避免寶寶恐懼;

培養寶寶獨睡：給孩子單獨小床和被子，減少對父母的依賴感;

睡前要讓寶寶吃飽：避免過度喝水，造成寶寶憋尿鬧醒。

相關閱讀：新生兒睡眠不安怎麼辦

2.瞭解嬰幼兒睡眠時間

3.嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

4.夜寶寶睡眠會影響生長發育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發展。

5.合適的營養補充對寶寶睡眠品質良好也有重要的幫助。

6.選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經系統的發育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。

怎樣給寶寶養成良好的睡眠

讓寶寶瞭解晝夜規律：白天儘量讓寶寶活動，晚上則儘量不安排激烈的活動;

建立良好的睡眠環境：固定睡眠的位置，裝飾簡單，避免寶寶恐懼;

培養寶寶獨睡：給孩子單獨小床和被子，減少對父母的依賴感;

睡前要讓寶寶吃飽：避免過度喝水，造成寶寶憋尿鬧醒。

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