對於準備要寶寶的備孕夫妻來說， 在懷孕前養成良好的生活習慣非常重要， 因為不健康的生活習慣很可能會損毀你的生育能力， 比如本文中將要提到的這5種習慣， 就嚴重的損毀生育能力。
小心！孕前這5個習慣損毀生育能力
一、人工流產
人工流產造成盆腔炎， 結果殃及輸卵管——我們身體裡非常重要的生育通道，
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藥物流產比手術流產的危險更大， 因為出血時間更長， 感染機會更多。
另外， 如果反復做人工流產， 會使子宮的功能層變得貧瘠， 懷孕時， 胚胎就像石頭地裡的小樹， 為了得到多一些的養分， 必須拼命往深裡紮根。 分娩時胎盤不能自動娩出， 更重的， 就成了“胎盤植入”， 胎盤和子宮長成一體， 醫生只得將子宮切除。 做流產的次數與未來發生的危險是成正比的。
二、吸煙
懷孕是一個很自然的生理過程， 大多數女人都能輕輕鬆松度過10個月， 而吸煙的女人， 容易發生妊娠併發症。
煙鹼和尼古丁造成全身血管病變， 子宮血管也因此受累。 懷孕早期容易發生流產，
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長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統， 影響卵巢的功能， 導致內分泌原因的不孕症。 我們都知道， 吸煙的女人容貌早衰， 而這只是身體外在的表現， 反映了內部備受摧殘的激素系統——女人亮澤的容顏是靠雌激素來滋潤的。
三、年齡超過35歲
從女人的生理規律來說， 生育能力最強在25歲， 30歲後緩慢下降， 35歲以後迅速下降， 44歲以後， 87%的女人失去了受孕的能力。
最近國外做了一項實驗， 體外進行人工授精， 40歲以上女性的卵子與年輕男子的精子為一組， 30歲以下女性的卵子與50歲以上男子的精子為另一組， 後者的成功率顯著比前者高。
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對於男性， 精子每30天就會更新一次， 而對女人， 從一出生開始， 卵子就與我們隨身相伴， 我們的生活方式、環境、年齡都會影響到卵子的品質。 超過35歲， 意味著卵子已經陪伴你經受了35年的空氣污染、電離輻射、各種化學物質， 發生染色體變異的機會就會大大增加。
35歲以上懷孕的女人通常是經過一番策劃的， 打擊也就格外沉重!因此， 如果有做母親的打算， 最理想的生育年齡是26-30歲， 如果條件還不成熟， 也可以儘量從生活習慣、行為方式來推遲年齡給身體帶來的變化。
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