什麼情況會限制孩子長高？

家長如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮， 就應儘早找醫生諮詢， 通過孩子的生長量表， 瞭解孩子是平均身高還是偏矮身高。

以下9種情況的孩子， 可能會面臨身高偏矮的問題：

1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。

2、出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小於正常新生兒， 其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。

3、青春發育前每年長高不足5釐米。

4、與同齡孩子比身高較矮。

5、性發育過早或過遲發育。

6、肥胖兒。

7、臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併生長緩慢。

8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，

合併性發育過快、生長突增過早等現象。

9、甲狀腺功能減低症患兒。 一些先天性甲低患兒在2歲前發病， 如果不經治療， 會造成智力低下。 但2歲後發病通常表現為生長障礙、便秘、貧血、活動少、食欲低下等症狀。

很多家長並不知道孩子長得慢也是病， 他們要麼把孩子的身高交給時間， 要麼花大量的錢給孩子補充營養， 使用增高器械， 殊不知這些盲目的措施往往耽誤治療， 甚至適得其反。 希望家長掌握孩子生長發育的規律和常識。

掌握孩子生長情況

首先是觀察。 如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮， 就應儘早找醫生諮詢， 通過孩子的生長量表，

瞭解孩子是平均身高還是偏矮身高。

其次是記錄孩子的生長速率。 如果孩子2歲以後到青春發育前， 每年生長的高度不到5釐米， 應該就醫諮詢。 對於生長發育中的孩子， 家長應該記錄孩子每年長多少。 如果沒有測量， 孩子的褲子幾年都穿不短， 肯定也有問題。

第三是注意孩子的性發育。 性☆禁☆早☆禁☆熟或青春早發育的孩子會伴有骨齡提前， 可能導致“高小孩”、“矮大人”現象。 現實中不少孩子在小學時身高比同齡孩子高， 身材也壯， 家長從沒想過孩子會有身高問題。 但到了初中或高中孩子生長速率逐漸下降， 在班裡排隊越來越靠前， 如果那時再來就醫， 孩子的骨骺可能就已經閉合或接近閉合了。 也就是說， 孩子就醫時不理想的身高，

可能就是他的終身高度了。

生理年齡與時間年齡不一致

許多家長會問， 不是說男孩子骨齡18歲、女孩子16歲才閉合嗎?為什麼他們的男孩子才十四五歲、女孩子才十二三歲或更小， 生長就完全停止了呢? 有些家長甚至還在等待“二十三躥一躥”呢!在這裡我們提到的孩子骨骺閉合是指生理年齡， 而家長說的年齡是時間年齡。 正常人的骨齡可以和時間年齡相差1到2歲。 性☆禁☆早☆禁☆熟或青春早發育的孩子的骨齡， 則很可能會超過這個範圍。 這時如果讓孩子與他的同齡孩子比個頭， 就會顯得身材較高。

而實際上， 他應該和與他提前的骨齡同歲的孩子比較， 並依據此資料預測孩子的終身高範圍， 這樣就會及早發現孩子的身高度異常。

家長應該瞭解這些相關知識， 密切注意孩子青春發育跡象， 特別是孩子出現生長加速時， 應該注意是否開始性發育了、性發育的時間是否過早。 如果女孩8歲前開始乳☆禁☆房發育， 男孩9歲以前開始睾丸發育， 都叫性☆禁☆早☆禁☆熟。

瞭解孩子的發育標誌

很多家長並不瞭解什麼是孩子的發育標誌， 往往誤以為女孩子乳☆禁☆房高出胸部平面才叫發育。 其實孩子開始發育時， 乳☆禁☆房外觀是平坦的， 觸摸可有觸痛及皮下可及一個很小的硬核。 男孩子的性發育開始時間經常被家長忽略， 很多家長以為變聲和遺精才是性發育， 事實上那已經到發育的高峰期了。 正常男孩子的性發育通常是從睾丸變大開始的， 醫學上把睾丸由4毫升增長到5毫升作為男性正常性發育開始的標誌。

如果發現異常， 要及時向內分泌科醫生諮詢。

TIPS：長得快也要留意

如果孩子出現性☆禁☆早☆禁☆熟問題， 導致發育年齡提前， 那麼小時候看起來確實比同齡孩子要高大一些。 然而一旦性特徵出現， 也會提前結束發育期， 最後又會比其他同齡孩子長得矮。 所以， 一旦確認孩子有早熟問題， 可通過施打激素針來抑制過快生長。

女孩的性☆禁☆早☆禁☆熟特徵先是乳☆禁☆房增大並有觸痛感， 然後是陰☆禁☆道分泌物增加， 最後是陰☆禁☆道不規則出血， 並逐漸過渡為月經。 而男孩的性☆禁☆早☆禁☆熟特徵則是睾丸增大、陰☆禁☆莖變長， 隨後出現喉結或聲音改變， 甚至開始遺精。

3大方法幫助孩子長高

雖然說身高約有70%受制於遺傳因素， 但是只要能有效掌握30%的後天因素，那麼要改變身高也不是天方夜譚，這就需要從飲食、運動、睡眠這3大方面入手。

少吃甜食

如果體內糖分過高，將導致生長激素分泌降低。因此，儘量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間，依幼兒情況而定)，讓孩子多補充蛋白質。如果擔心牛奶的糖分過高，也可用無糖豆漿取代。

多做跳躍、伸展運動

運動時會拉扯關節，刺激身體分泌生長激素。多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運動小遊戲，都有助於幼兒長高。

晚上10點就睡覺

人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點，如果能在這一時間段內熟睡，將有助於身高發育。由於幼兒進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時儘量讓幼兒在晚上10點上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。

但是只要能有效掌握30%的後天因素，那麼要改變身高也不是天方夜譚，這就需要從飲食、運動、睡眠這3大方面入手。

少吃甜食

如果體內糖分過高，將導致生長激素分泌降低。因此，儘量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間，依幼兒情況而定)，讓孩子多補充蛋白質。如果擔心牛奶的糖分過高，也可用無糖豆漿取代。

多做跳躍、伸展運動

運動時會拉扯關節，刺激身體分泌生長激素。多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運動小遊戲，都有助於幼兒長高。

晚上10點就睡覺

人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點，如果能在這一時間段內熟睡，將有助於身高發育。由於幼兒進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時儘量讓幼兒在晚上10點上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。