什麼方法可以緩解孕吐

孕吐是懷孕早期必須要經歷的過程， 不過， 並非沒有緩解的方法。 准媽媽孕早期想要緩解孕吐可以從日常飲食方面入手哦， 只要選對食物就可以在緩解孕吐不適的同時補充營養哦。 那麼什麼方法可以緩解孕吐一起來看下吧。

今天在單位又吐了， 弄的同事都看我， 我都不好意思了， 全辦公室就我一個女員工， 還是一個孕婦， 每次噁心， 吐的他們都笑。 唉， 孕婦上班也很不容易啊。 現在感覺反應還很大。 現在吃飯後也是噁心的很， 總想把剛剛吃的飯吐出來！不知道有什麼方法緩解孕吐呢？

星寶寶小編說：什麼方法可以緩解孕吐，

懷孕後出現孕吐， 考慮為體內激素變化引起的， 飲食、營養品、維生素緩解孕吐：如果產婦食欲下降和噁心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解， 臨床上應用維生素B6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。 但由於每個產婦體質不同， 而且考慮到是吃到身體裡的東西， 所以最好在醫生建議下服用。 也可以服用專門的孕婦維生素， 含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸， 能有效的緩解孕吐等早孕反應。 適當進行運動， 多散步舒緩下內心的情緒， 不要過長時間呆在電腦或電視前面。 螢幕上無法察覺的快速閃爍， 會加重晨吐症狀， 穿著儘量舒適。 腰部太緊的服裝會加劇孕吐的情況的。 儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心， 不要著急， 吃那些能提起你胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。