什麼方法可以讓孩子安靜進餐？

孩子正是成長的關鍵時期， 但孩子生性好動， 就連吃飯的時間都喜歡拿東西玩或亂跑， 不專心進餐， 這也是眾多媽媽感到苦惱的問題， 不專心進餐對於幼兒的健康發育也沒有好處， 可是無論媽媽們如何生氣、怒吼， 這麼招數好像使用多了對孩子起不到震懾的作用， 那麼有什麼方法可以讓孩子好好進餐呢？

大多數的孩子都喜歡吃零食， 但在進餐前的兩小時， 不能給孩子吃零食， 如果是點心之類的食物， 也不能添加太多， 以免影響正餐的進食量。 同時選擇營養價值高的點心。 成人都天各吃同一樣的食物都會覺得膩，

孩子更是。 所以每天可以變著花樣給孩子做不同的飯菜， 讓孩子對食物有新鮮感， 增進其食欲。

專門為孩子準備一套餐具， 成人使用的碗筷不適合孩子使用。 而且又大又重， 孩子會覺得有有壓迫感影響食欲。 兒童餐具比較適合， 可以帶孩子去超市買孩子喜歡的餐具。 以促進吃飯的興趣。 在準備吃飯前要先告知孩子， 因為如玩得正高興時， 突然被打斷， 會有抵抗情緒。 給他一點緩衝時間， 收拾玩具或關掉電視。

色彩鮮豔的食物可以增加孩子的食欲， 如果菜的顏色做得不好看， 就很難吸引孩子好好吃飯。 溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。 不可強迫寶寶進食。 可以讓孩子先吃自己喜歡的食物，

同時教育孩子要攝取不同的食物， 才能滿足身體健康發育的需要。 由少至多， 讓寶寶接受各類食物， 這樣也可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物。

孩子寶三歲後， 就應該教會孩子學會使用筷子， 學會自己吃飯， 這樣更容易坐得穩。 三歲前也應讓他自己慢慢學習吃飯， 如孩子自己可以吃光， 會有成功感， 慢慢地就能增加孩子對吃飯的興趣。 吃飯時的氣氛要好， 樂食對孩子很重要， 讓孩子開心地進食。 切忌為了孩子能多吃一口而大發脾氣。 如果孩子說已經成為飽了， 不能再要求其再吃， 否則長期這樣會造成寶寶的逆反心理， 更討厭吃飯了。

寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯， 有時是因為他不餓。 所以， 要想辦法讓他有饑餓感。 可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，

心平氣和地說：“好了， 寶寶吃飽了。 ”然後把碗收掉， 不要在乎他剩下多少。 這個方法聽著簡單， 做起來卻不容易， 因為父母首先要硬下心來， 不能總擔心寶寶餓， 如果忍不住給他零食吃， 那就適得其反了。

當孩子能夠很安穩坐下來吃飯時， 一定要給予表揚， 飯後陪他玩一會兒作為獎賞， 讓他產生關於吃飯的快樂記憶， 以後對吃飯就不會排斥了。 並經常給孩子說吃飯才身體健康， 長得高這樣的道理。

孩子吃飯不安穩的問題每位元家長都會遇到， 有些家長甚至長期追著喂孩子， 強逼其進食， 這些都是使孩子對吃飯產生抵觸情緒的不良習慣， 所以家長們要改正， 讓孩子自由吃飯， 樂食對孩子的身體健康成長更有好處。