什麼是“拉梅茲無痛分娩法”

拉梅茲無痛分娩法， 是一種利用注意力轉移， 控制肌肉放鬆及控制呼吸， 從而達到減輕生產疼痛的分娩方式。 它只能減輕疼痛的感覺， 疼痛事實上仍然存在;換句話說， 疼痛並沒有消失。 由於冠上了“無痛分娩”的名稱， 常使許多人誤以為真的完全不痛。

拉梅茲無痛分娩法要收到最好的效果， 必須具備下列的條件

·夫婦同時練習、互相勉勵。

·對產婦在生產過程中可能面臨的各種狀況充分認知、瞭解。

·熟習鬆弛肌肉的方法。

·熟習呼吸的技巧。

·懷孕前、懷孕中做強化肌肉、保持肌肉彈性的運動。

“要怎麼收穫先怎麼栽”，

因此， 拉梅茲無痛分娩法要想得到好的結果， 必須在生產前用心練習各種控制、放鬆肌肉及各種呼吸的方法， 也要瞭解生產的各階段可能碰到的產痛程度與時間， 以配合使用不同的呼吸法來解除疼痛。 在產程第一階段， 身體的肌肉可能要完全放鬆， 在產程第二階段， 子宮口全開、胎兒即將娩出時， 則要像解硬大便一般往下用力， 但肌肉、大腿、會陰部分則要儘量放鬆。

些準備工作， 通常在懷孕進入第7或第8個月時就要開始， 到生產前必須熟記在心且熟練技巧。 為了避免產婦一痛之下， 忘了拉梅茲是誰， 先生得隨侍在側， 隨時提示， 這是拉梅茲無痛分娩法得以成功的必要條件。 奉勸為人夫者在太太臨盆時， 一定要排除萬難，

出席這個“歷史的約會”， 助她一臂之力。

至於拉梅茲無痛分娩法的細節， 較為繁雜;有興趣的話， 可直接向各大婦產科醫院諮詢。 這些醫院多半開有這門課， 可提供給孕婦正確而實用的資料與指導。