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什麼是亞健康

亞健康, 次等健康狀態, 既不是生病, 也不算健康。 亞健康分為身體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康。

1、身體亞健康, 因為飲食不當, 營養過剩, 身體機能比較弱, 容易出現毛病。

2、心理亞健康, 來自生活、工作、學習的壓力, 特別青少年容易反叛, 出現逆反、反復、厭學心理。

3、情感亞健康, 對生活、社會沒有激情, 漠不關心, 讓自己心越來越封閉, 心胸越來越狹隘。

4、思想亞健康, 思想方面比較脆弱, 不夠堅定, 容易動搖。

5、行為亞健康, 行為上容易受到刺激, 出現偏激的行為。 每天像例行公事一樣, 程式化生活。

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