什麼是備孕

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什麼是備孕？懷孕看起來比較簡單， 但是你知道嗎？懷孕也是需要準備的， 那麼你瞭解備孕究竟是什麼嗎？怎麼備孕好呢？下面小編告訴你什麼是備孕。

什麼是備孕？

備孕是指夫妻雙方對優孕的前提準備， 孕前調理分為“身”、“心”兩方面。 我們經常能聽到“優生”這個詞， 具體的含義就是指生出健康的孩子。 夫婦雙方通過調整自己的身心狀況， 從而排出健康的精子和卵子， 孕育健康的寶寶。 因此， 備孕是相當重要的， 請一定要仔細瞭解哦。

身體方面的調理可以通過孕前檢查來實現， 從而瞭解自己目前是否適合生育孩子， 到底是哪些地方出現了問題， 如何才能有效治療。 而心理方面也要有一定的準備， 備孕時放鬆心情尤為關鍵， 一般都是越急越懷不上， 可能心情放鬆了， 一下子就受孕成功了。

孕前需要做哪些準備？

很多夫妻都想懷上健康的寶寶，

但是由於種種原因一直無法懷上寶寶， 那麼如何才能懷孕呢？其實想要懷孕跟備孕有著至關重要的聯繫。 下面就讓小編來給大家介紹下孕前需要準備的工作有哪些吧！

飲食：注意多樣化

懷孕之前的三個月， 夫妻兩個都要注意飲食上的營養， 遵循多樣化的原則， 平時多吃一些可以調養身心的食物， 女性要注意補充葉酸。 此外同房的次數要把握好， 女性算好自己大致的排卵日期， 男性注意養精蓄銳， 為準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。

生活習慣：減少不良習慣

孕前最好早睡早起， 不熬夜， 根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體， 例如慢跑、散步等。 多呼吸新鮮空氣， 養成健康的生活習慣， 為往後懷孕做好準備。

醫療保健：做好預防接種

孕前要做好各方面的檢查， 預防接種要按時去做。 如果你的體重超重的話， 要做好減肥工作， 控制飲食， 最好在體重標準時再懷孕， 這樣對自己和寶寶都好。

寵物：避免感染病毒

有的家庭喜歡養些寵物， 例如貓、狗等， 它們身上都會帶有某些病毒， 如弓形蟲。 如果你準備懷孕生寶寶了， 最好先把這些寵物送走， 可以把它們託付給親戚朋友， 等什麼時候方便的時候再接回來。

受孕季節：最佳受孕時機

我們都知道五六月份是最佳懷孕時間， 因為這段時間蔬菜、水果充足， 還可以多曬太陽， 且沒有嚴寒干擾， 有利於胎兒的成長發育。