孕婦採取舒適的姿勢。 深吸一口氣並屏住， 慢慢從1數至5， 然後呼氣。
使所有肌肉放鬆。 集中呼吸並重複2 ~3次， 直至完全放鬆為止。
回想一下過去最愉快的事，
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什麼是分娩鎮痛？就是無痛分娩嗎？怎樣輕鬆生孩子不痛？
實際上很多醫院現在都會採取一些分娩鎮痛的措施，不過在這裡仍要強調的是，所說的是分娩鎮痛，而不是無痛分娩。也就是說在目前的醫學環境下，其實分娩過程的完全無痛還是不太容易做得到，只能做到的就是通過一些措... [詳細答案]
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什麼是分娩？
妊娠28周及以上，胎兒及附屬物從臨產開始到全部從母體內娩出的過程。胎兒在28-36週末出生屬於早產，37-41週末出生屬於足月產，42周以上出生屬於過期產。 [詳細答案]
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什麼是分娩的第四個產程？
第四產程是在產房觀察兩個小時。 [詳細答案]
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什麼是分娩？寶寶多大就可以分娩？
28周以後胎兒與一些附屬物全部從媽媽肚子裡面出來，稱為分娩，早產是28周到36週末，足月是37周41週末，足月出生是最理想的，因為寶寶的賴氧能力比較強。 [詳細答案]
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什麼是分娩鎮痛？
是通過藥物或非藥物的措施，使分娩痛減輕到可以忍受的範圍，使產婦在麻醉醫生、產科醫生、助產士和家人的幫助下體現一次安全、舒適、愉快的分娩經歷。 [詳細答案]