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什麼是子宮收縮?孕媽媽該怎麼辦?

一、什麼是宮縮

子宮收縮(即宮縮), 開始是不規則的, 強度較弱, 逐漸變得有規律, 強度越來越強, 持續時間延長, 間隔時間縮短, 如間隔時間在2—3分鐘, 持續50—60秒。

二、宮縮的感覺是怎麼樣的?

在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮, 尤其是最後幾周內。 胎動後, 只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。 這種宮縮無規律性, 無週期性, 也不會有疼痛感。

到預產期, 只有伴有疼痛的宮縮, 才是分娩的先兆。 開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部, 有的產女感覺在腰部。 你千萬不要緊張, 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。

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疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。 當宮縮引起你輕微的疼痛, 一會兒過去了, 漸漸疼痛有所加強, 間隔縮短, 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來, 陣陣疼痛向下腹擴散, 或有腰酸下附排便感, 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點疼痛算不了什麼, 只要和醫生合作, 利用你練習過的呼吸操配合宮縮, 就能順利度過分娩關。

三、假性宮縮與真宮縮的區別

分娩前數周, 子宮肌肉較敏感, 將會出現不規則的子宮收縮, 持續的時間短, 力量弱, 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止, 不能使子宮頸口張開, 故並非臨產, 稱為假陣縮。

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而臨產的子宮收縮, 是有規則性的。 初期間隔時間大約是10分鐘一次, 孕婦感到腹部陣痛, 隨後陣痛的持續時間逐漸延長, 至40秒~60秒。 程度也隨之加重, 間隔時間縮短, 約3~5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時, 可感到下腹部很硬。

四、宮縮頻繁該注意些什麼?

大約在分娩前一個月, 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺, 只有用手去摸肚子時, 才會感受到宮縮, 而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 一般計算宮縮時, 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的, 應及時去醫院, 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物, 以預防早產的發生。

如果宮縮次數不是很頻繁, 沒有腹痛, 注意休息就可以了。

需要注意的是, 不要自行用藥,

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而且服用藥物一般也不能緩解, 這時, 孕媽媽要注意休息, 尤其不能刺激腹部。 假如, 宮縮伴有較強烈的腹痛, 比如, 痛到坐立不安、工作和生活受到影響, 就需要去醫院就診。

五、發生宮縮時的解決方法

第一, 平臥, 閉目, 以鼻深呼吸

第二, 以口深呼吸放鬆腹部

第三, 以鼻吸氣後, 屏氣, 然後長呼氣。

六、老公怎樣幫助准媽咪渡過宮縮時的痛苦?

1、疼痛時的思想轉移

每個待產婦都要經歷宮縮。 宮縮給人的感覺是不適的, 所有的人都會感覺到疼。 剛開始宮縮時, 每次宮縮時間較短, 且宮縮間隔較長。 然後, 宮縮時間會變得越來越長, 間隔時間變得越來越短, 疼痛也越來越劇烈。 這種疼痛要持續很久。 這時候, 丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了,

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因為她完全笑不起來。

準備功課:

如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼, 不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽, 她們的切身感受一定會讓你有所啟發。

2、放鬆妻子的身體

妻子在宮縮時, 腹部肌肉緊張是很正常的, 此時, 身體其他地方要儘量放鬆, 這就需要丈夫來幫忙了。

時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。 在宮縮剛開始時, 妻子還不需要入院, 家裡的環境可以讓她感覺更好些。 當她或坐或躺時, 她的身體需要一些支撐, 比如枕頭、靠背。 丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐, 並檢查她身體各部分否完全放鬆。 妻子可能無法顧及到這些, 甚至懶得說話, 所以丈夫要主動幫忙。 等到了醫院,

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丈夫也要隨時關心妻子是否躺(坐)得舒服。

如果妻子因疼痛而感覺很緊張, 丈夫可在一旁帶她深呼吸, 提示她一些保持輕鬆的要點。 丈夫還可以為妻子按摩, 以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

準備功課:

學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。

練習按摩。 可先由妻子給丈夫做按摩。 丈夫接受過按摩後, 才會知道怎樣的按摩最舒服有效。 接下來, 丈夫就可以試著給妻子按摩, 雙方可互相交換關於按摩的意見, 使丈夫的按摩技巧逐漸改善。

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