由於孕婦在懷孕期間的身體因素和環境因素造成孕婦狀態各異.程度不等的心理變化， 在一定程度上不僅直接關係到胎兒的成長發育， 而且還會影響孕婦的身心健康和產後健康。 所以， 孕婦的心理健康在懷孕期間至關重要。
引起孕婦產生心理問題的原因有多種， 且因人、因環境而異。 例如：
1、心理學認為， 女性在懷孕時， 會在與胎兒的共存體驗中追溯當年自己與母親的感情聯繫， 即潛意識地激起女性對母親的愛與恨的矛盾衝突。 假如她自己從小與母親關係不良，
Advertisiment
2、擔心體形的改變。 一般以美貌為條件的婚姻， 女性對自身體形、容貌極為重視。 而懷孕會使自我形象發生變化， 故懷孕常令某些注重儀錶的婦女深受心理打擊， 從而擔心丈夫會因自己體形的笨拙而變心。 在戀愛中嫉妒心理越強的女性， 這種心理變化也越嚴重。
3、不美滿的婚姻結合， 或出於非情願的受孕。 在這種情況下， 孕婦對其配偶或使其受孕者的憤懣、不滿受轉移到腹中胎兒的身上， 產生缺拒懷孕的心理。
4、其他的心理壓力。 如迫於外界或自己對未來嬰兒的性別期待，
Advertisiment
另外， 以下情況也會讓准媽媽產生不良的心理或不良情緒等：
1、城市女性大多是初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。 從電視， 報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 考慮到自己也將經歷此過程， 心中不免焦慮。
2、對胎兒性別的憂慮。 城市人對生男生女大多能正確看待。 但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡， 或家人對生男生女比較在意。 不知胎兒性別， 心中不免打鼓。
3、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦，
Advertisiment
4、擔心孩子出生後， 自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大， 而產生焦慮。
5、由於到孕晚期各種不適症狀加重， 如出現皮膚瘙癢， 腹壁皮膚緊繃， 水腫等不適， 使心中煩躁， 易焦慮。
6、怕孩子畸形。 雖然做過多次檢查， 但檢查畢竟是通過機器和各種化驗， 有些胎兒存在健康問題不能查出， 產婦對此焦慮， 怕生個不健康的寶寶。
7、由於行動不便， 整日閉門在家， 注意力集中到種種消極因素上， 加重焦慮。
孕婦心理在孕期各個階段有什麼特點
妊娠最初的3個月：孕婦的心理波動往往是隨著妊娠反應出現的。 起初， 她可能只是憑想像感覺著腹內的小生命，
Advertisiment
妊娠中期的3個月：隨著妊娠的繼續進展， 孕婦的情緒起了變化， 妊娠初期出現的不適症狀逐漸消失了， 食欲和睡眠又恢復了正常。 尤其是胎動的出現對未來的母親來說無異于一劑強心劑：胎兒實實在在地活著， 並且以他的能力向他的母親自我介紹，
Advertisiment
妊娠最後的3個月：在妊娠的最後3個月中， 孕婦重新感到壓抑和焦慮， 身體內出現的種種更大的不適， 使她們開始為分娩和胎兒是否健康而擔心， 這時， 她的精力往往都投注到胎兒身上。 隨著預產期的迫近， 她迫不及待地盼望著孩子早點出生， 以解除負擔。 這種焦急不安， 在一定程度上緩解了孕婦對分娩的懼怕心理。
孕婦常見心理健康問題有哪些
1、過分擔心有些孕婦對懷孕沒有科學的認識， 易產生既高興又擔心的矛盾心理。 她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持懷疑態度， 對任何藥物都會拒之千里。
2、早孕反應嚴格說來，早孕反應(孕吐)是一種軀體和心理因素共同作用而產生的症狀。但醫學家發現，孕吐與心理因素有密切的關係。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數會孕吐並伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會發生劇烈孕吐和其他反應。
3、心理緊張有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。
孕婦心理健康對胎兒有什麼影響
儘管胎兒在子宮內生長，看似與外界隔絕，但母親的身心健康對胎兒有著重要的影響。對胎兒心理影響最大的是孕婦的心情鬱悶和不良情緒，孕婦的悲傷、憂愁、抑鬱和大怒、驚嚇等刺激對胎兒都是不利的。例如孕婦的焦慮不安、驚恐不定可引起胎兒缺乏安全感，易於形成不穩定的性格和脾氣，研究發現，胎兒在6個月以後，其神經系統已發育到相當程度，能聽到聲音，並能做出各種反應，如胎動增加、心率加快等。雖然母體與胎兒的神經系統沒有直接聯繫，但當母親情緒變化時，能激起其植物神經系統活動，由神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種激素，這些激素通過血液迴圈進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動。有專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒穩定時，胎動和緩而有規律，而孕婦情緒激動時，可造成胎兒過度活動和心率加快。當這種不良的情緒，持續較長時間時，胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍，並且持續一段時間，從而給胎兒帶來不同的傷害。
有研究發現，孕婦在發怒時，體內激素會增加，通過胎盤影響胎兒，導致白細胞減少，免疫力和抗病力會降低，妊娠早期發怒，可導致胎兒發生唇裂以及其他器官畸形;妊娠後期，會增加胎動次數、導致流產、難產等。
此外，孕婦的不良情緒，還會影響自身的循環系統和消化系統的功能，同時有可能還引起高血壓，末梢血管收縮以至於影響胎兒氧的供應，給胎兒的大腦發育造成影響，嚴重還會導致胎兒死亡。據統計資料表明，如果孕婦情緒長期不過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴重刺激等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日後患精神病的幾率增大。即使能夠倖免，往往出現低體重兒，此類嬰兒好動、情緒不穩定、易哭鬧、消化功能紊亂發病率增高。長期處於情緒焦慮不安中的母親，或妊娠期間如果孕婦情緒低落、憂鬱，所生的孩子往往躁動不安，不愛睡覺，個性怪僻，智力低下，孩子長大後社會適應能力差。
孕婦在妊娠期間保持身心健康至關重要，積極的情緒可以增加血液中有利於健康的化學物質，如在不愉快時或遭遇精神創傷時，儘量自我控制情緒的波動，儘量調節情緒，以緩和緊張情緒對孕婦本身和胎兒發育的影響。現代心理學認為，妊娠期間孕婦應保持平靜的心情、安定的情緒，並以積極的心理狀態來迎接新生命的誕生，這對胎兒的心理健康也十分重要。反之，如果孕婦焦躁、憂慮、心情煩亂，或驚嚇、激動，常常會造成血液升高而帶來妊娠嘔吐，有時情緒的積聚變化可加速子宮收縮，造成流產和早產。在這種情緒下，孩子即使是正常分娩，等其長大後，往往情緒不穩，自我控制力低，貪食、多動、好哭鬧，並常常出現嘔吐、腹瀉等病症。所以，孕婦因經常保持心情舒暢、堅持散步、多聽輕柔優美的音樂。丈夫應體貼妻子，努力創造一個舒適平和的家庭氛圍。
孕婦保持心理健康有哪些方法
消除恐懼與擔憂心理，看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。保持平和心態，及時提醒自己採取轉移煩惱、宣洩積鬱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。求得家庭成員的幫助，孕期中的你，注意力可能更關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調整，告訴他你真正所需要的，讓他多關心你，免得你過於焦慮。不要把壞心情傳給下一代，孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為了下一代的快樂，至少要學會控制和平撫自己的情緒。
准媽媽可按照下列“心理韻律操”調節自己的心情：
第一節：佈置一個溫馨的環境。在房間的佈置上，你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊!同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室裡。
第二節：通過語言傳遞心聲。每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“你知道嗎?我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時間，你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽光明媚”等等;另外，別忘了動員准爸爸也一起來做“體操”。
第三節：接受音樂的洗禮。我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪本身也能起到一定的放鬆作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光裡。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態一定會達到最佳點。
第四節：與幽默親密接觸。笑是人生極大的生活享受，你不妨多多為自己創設能使自己開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求准爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發揮一下他的喜劇才華，讓你經常開懷大笑。
第五節：記心情日記。在孕期，你將擁有很多的閒置時間。每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情。這是一份長久的紀念，將來的某一天，你也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷，這些珍貴的細節，將使你獲得更多的快樂。整整280天，你都在孕育一個新生命，這是值得驕傲的，讓我們一起來對這每一天充滿感激吧!
2、早孕反應嚴格說來，早孕反應(孕吐)是一種軀體和心理因素共同作用而產生的症狀。但醫學家發現，孕吐與心理因素有密切的關係。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數會孕吐並伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會發生劇烈孕吐和其他反應。
3、心理緊張有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。
孕婦心理健康對胎兒有什麼影響
儘管胎兒在子宮內生長，看似與外界隔絕，但母親的身心健康對胎兒有著重要的影響。對胎兒心理影響最大的是孕婦的心情鬱悶和不良情緒，孕婦的悲傷、憂愁、抑鬱和大怒、驚嚇等刺激對胎兒都是不利的。例如孕婦的焦慮不安、驚恐不定可引起胎兒缺乏安全感，易於形成不穩定的性格和脾氣，研究發現，胎兒在6個月以後，其神經系統已發育到相當程度，能聽到聲音，並能做出各種反應，如胎動增加、心率加快等。雖然母體與胎兒的神經系統沒有直接聯繫，但當母親情緒變化時，能激起其植物神經系統活動，由神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種激素，這些激素通過血液迴圈進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動。有專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒穩定時，胎動和緩而有規律，而孕婦情緒激動時，可造成胎兒過度活動和心率加快。當這種不良的情緒，持續較長時間時，胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍，並且持續一段時間，從而給胎兒帶來不同的傷害。
有研究發現，孕婦在發怒時，體內激素會增加，通過胎盤影響胎兒，導致白細胞減少，免疫力和抗病力會降低，妊娠早期發怒，可導致胎兒發生唇裂以及其他器官畸形;妊娠後期，會增加胎動次數、導致流產、難產等。
此外，孕婦的不良情緒，還會影響自身的循環系統和消化系統的功能，同時有可能還引起高血壓，末梢血管收縮以至於影響胎兒氧的供應，給胎兒的大腦發育造成影響，嚴重還會導致胎兒死亡。據統計資料表明，如果孕婦情緒長期不過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴重刺激等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日後患精神病的幾率增大。即使能夠倖免，往往出現低體重兒，此類嬰兒好動、情緒不穩定、易哭鬧、消化功能紊亂發病率增高。長期處於情緒焦慮不安中的母親，或妊娠期間如果孕婦情緒低落、憂鬱，所生的孩子往往躁動不安，不愛睡覺，個性怪僻，智力低下，孩子長大後社會適應能力差。
孕婦在妊娠期間保持身心健康至關重要，積極的情緒可以增加血液中有利於健康的化學物質，如在不愉快時或遭遇精神創傷時，儘量自我控制情緒的波動，儘量調節情緒，以緩和緊張情緒對孕婦本身和胎兒發育的影響。現代心理學認為，妊娠期間孕婦應保持平靜的心情、安定的情緒，並以積極的心理狀態來迎接新生命的誕生，這對胎兒的心理健康也十分重要。反之，如果孕婦焦躁、憂慮、心情煩亂，或驚嚇、激動，常常會造成血液升高而帶來妊娠嘔吐，有時情緒的積聚變化可加速子宮收縮，造成流產和早產。在這種情緒下，孩子即使是正常分娩，等其長大後，往往情緒不穩，自我控制力低，貪食、多動、好哭鬧，並常常出現嘔吐、腹瀉等病症。所以，孕婦因經常保持心情舒暢、堅持散步、多聽輕柔優美的音樂。丈夫應體貼妻子，努力創造一個舒適平和的家庭氛圍。
孕婦保持心理健康有哪些方法
消除恐懼與擔憂心理，看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。保持平和心態，及時提醒自己採取轉移煩惱、宣洩積鬱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。求得家庭成員的幫助，孕期中的你，注意力可能更關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調整，告訴他你真正所需要的，讓他多關心你，免得你過於焦慮。不要把壞心情傳給下一代，孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為了下一代的快樂，至少要學會控制和平撫自己的情緒。
准媽媽可按照下列“心理韻律操”調節自己的心情：
第一節：佈置一個溫馨的環境。在房間的佈置上，你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊!同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室裡。
第二節：通過語言傳遞心聲。每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“你知道嗎?我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時間，你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽光明媚”等等;另外，別忘了動員准爸爸也一起來做“體操”。
第三節：接受音樂的洗禮。我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪本身也能起到一定的放鬆作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光裡。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態一定會達到最佳點。
第四節：與幽默親密接觸。笑是人生極大的生活享受，你不妨多多為自己創設能使自己開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求准爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發揮一下他的喜劇才華，讓你經常開懷大笑。
第五節：記心情日記。在孕期，你將擁有很多的閒置時間。每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情。這是一份長久的紀念，將來的某一天，你也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷，這些珍貴的細節，將使你獲得更多的快樂。整整280天，你都在孕育一個新生命，這是值得驕傲的，讓我們一起來對這每一天充滿感激吧!
