“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。 宮寒並不是一種疾病， 而是中醫對於多種女性疾病症狀的歸納總結。 事實證明， 困擾女性的很多病症， 如月經疼痛、白帶異常、不孕不育等， 都和宮寒有關。 因此， 有宮寒症狀的女性不在少數。 通常， 防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。
宮寒的症狀1.肥胖
許多女性臀部大腿肥胖， 除了不注意飲食運動等常見原因之外， 還要考慮到宮寒。 因為子宮一旦寒冷， 缺少熱量， 就需要借助周圍的脂肪“取暖”。 子宮越寒冷， 所需的熱量越多， 體內的脂肪就越來越多。
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2.月經異常
宮寒會直接影響女性的生理期。 通常表現出的症狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼；月經量少、經血色深或色淡、有血塊；乳☆禁☆房脹痛；嘔吐；胃部不適等。
3.小腹不適
除了經期， 宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適症狀。
4.身體狀況不佳
面色無光、暗黃、沒有精神氣， 手腳易冰涼， 小便頻繁， 白帶異常， 性☆禁☆欲減退， 常常覺得嘴裡沒有味道。
為什麼會宮寒1.體質
造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。 先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚， 體內陽氣不足。 後天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。
2.快速瘦身
健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。 快速的瘦身方式， 比如強制節食、吃減肥藥，
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3.飲食
女性體質偏寒， 如果再貪吃生冷食物， 如霜淇淋、冰飲等， 即使是夏天， 也會消耗自身陽氣， 使寒氣侵入子宮。
4.流產
懷孕時， 胎盤及胚胎的生長發育會消耗女性很多能量， 一旦流產， 就等於這些儲存的能量瞬間流失。 流產會帶走體內的陽氣和能量， 流產後不及時保養和恢復， 很容易導致宮寒。
5.腎虛
腎虛是導致宮寒的原因之一。 腎虛會使身體虛弱虧損， 陽氣不足。
6.過度疲勞
身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣， 導致身體的新陳代謝減慢， 身體相應器官的功能減退。 自然而然， 子宮也會受此影響。
7.其它生活細節
（1）夏天（直）吹空調，
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（2）穿低腰褲、短上衣， 後背著涼。
（3）冬天穿超短裙， 不注意保暖， 下肢寒涼。
（4）坐“冷”板凳， 寒氣將直侵子宮。
