什麼是春捂秋凍？1歲寶寶怎麼凍

有的媽媽一看天氣轉涼就把寶寶的身上裹了一層又一層的衣服， 生怕孩子凍著， 媽媽們卻不知道如此這樣對孩子“火熱”的關愛， 反倒會讓孩子的身體抵抗力越來越差。

什麼是春捂秋凍？

“春捂秋凍不生雜病”是一條諺語， 意思就是說人們在初春的時候不要著急的把冬天的棉衣脫掉， 在秋冬交替的季節也不要著急的穿太多衣服， 這樣稍微的讓身體“凍一凍”， 有利於增強抵抗力減少疾病。

有的媽媽一看天氣轉涼就把寶寶的身上裹了一層又一層的衣服， 生怕孩子凍著， 媽媽們卻不知道如此這樣對孩子“火熱”的關愛，

反倒會讓孩子的身體抵抗力越來越差。

在秋季適當的“秋凍”能幫寶寶提高耐寒和抵禦疾病的能力。 在氣溫剛開始下降的時候， 不要給寶寶過早地穿太多衣服， 讓寶寶的身體接受適宜的涼爽的刺激， 可以鍛煉寶寶的耐寒能力， 促進身體的物質代謝， 增加產熱量， 提高寶寶對低溫的適應能力， 以減少疾病的發生。

0-1歲的寶寶不要太“凍”

有一種冷叫“媽媽覺得你冷”。 有時媽媽們總擔心寶寶會冷， 尤其是一歲內的寶寶， 越看越覺得很柔弱， 所以每當天氣稍有變化時， 就給寶寶早早地添加了衣服， 這樣寶寶的身體一點也得不到來自冷空氣的鍛煉， 會使寶寶的防寒能力降低， 不利於機體的調節， 反倒到了更冷的冬季，

更不能抵禦寒冷和病菌的侵襲了。

而且， 有時會因為寶寶穿的太多而引起出汗， 但由於寶寶過小還不會說話， 再加上媽媽沒有及時發現就會引起因為出汗導致的感冒。 　

到了秋季， 早晚較涼， 所以媽媽可以選擇帶著寶寶在上午10點以後溫度較高的時間段外出， 這樣有利於寶寶抵抗力的提升。 也能幫他們適應冷空氣的變化。

一歲的寶寶在入秋後只需單衣薄被， 且不要緊包緊裹， 衣帶要寬鬆， 被褥需輕柔， 便於寶寶肢體舒展活動；當室溫降至20℃以下， 可穿夾衣， 蓋夾被。 在同樣的室溫環境中， 儘量比大人減少一層衣被， 因為寶寶代謝旺盛， 產熱多。

“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化， 及時給寶寶增減衣服。 人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，

一方面靠自身調節， 同時也要靠增減衣服來協助， 如果春末和深秋， 仍讓寶寶捂得很多或穿得過於單薄， 這樣的“春捂秋凍”就過分了， 每年的3月和11月上寶寶呼吸道疾病的高發季節， 一方面是氣溫變化大， 同時與衣著調適不當也有很大關係。 　

媽媽可以幫助寶寶在嬰兒車內伸伸胳膊、動動小腿， 這也是幫助寶寶在做運動， 一方面可以幫助寶寶鍛煉， 另一方面可以增強寶寶的抵抗力。

入秋之後， “一場秋雨一場寒”， 氣溫逐漸下降， 早晚溫差加大， 對於成年人來說這是鍛煉身體的好時機。 但對於1歲以內的寶寶來說， 還是更多的需要媽媽的細心照顧和關懷。 “凍”只是一個概念， 媽媽們要根據自家寶寶的身體狀況來適當的添加衣物。