年後綜合症就是由於過年期間, 長時間熬夜, 不按時作息, 吃飯不規律等, 引起上班後身體生物鐘失調而表現出來的一種身體不適應症。 具體症狀如下:
①頭暈腦脹, 睡眠紊亂綜合症;
②心神不寧, 節日情感失調綜合症;
③沒有胃口, 假日消化不良綜合症;
④眼睛不適, 沉溺網路綜合症;
⑤精神渙散, 上班恐懼症;
⑥疲憊燥熱, 旅遊後遺症。
面對春節年後綜合症, 大家可以試著這樣做:
1.別馬上幹活, 先花點時間和同事溝通、整理桌面, 讓自己回到工作狀態
2。 別拿工作和休假比較, 工作賺錢和休假花錢肯定感受不同
3。 回顧下去年的總結和今年規劃,
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4。 列個工作清單, 完成後一個個劃掉
5。 遠離抱怨、懶惰、不滿的人