什麼是生長痛 生長痛如何緩解

生長痛可以說是孩子成長中一定會遇到的一個問題， 生長痛是在兒童發育的時候出現的症狀， 那麼生長痛有什麼樣的特徵呢？

生長痛是處在生長期的孩子骨頭生長比肌肉生長更快， 從而拉扯肌肉而產生的疼痛， 是兒童生長發育時期特有的一種生理現象， 家長完全不用擔心。 生長痛好發於3—12歲的幼兒（根據統計數字以男寶寶居多）， 因為這個年齡段的孩子活動量較大， 長骨生長較快， 造成局部肌肉筋腱生長發育不太協調而引發生長痛。 生長痛的原因並不在骨頭， 而是軟組織疲勞，

1.多為下肢疼痛膝、小腿和大腿的前面是生長痛的主要發作部位， 也偶爾會發生在腹股溝區， 其疼痛一般在關節以外的地方。 典型的是雙側疼痛， 也有部分病例是一側疼痛。

2.多為肌肉性疼痛主要是肌肉疼痛， 疼痛斷斷續續；主要表現為小兒無原因的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 但是局部無紅腫壓痛， 活動正常。

3.疼痛多發於夜間生長痛幾乎都在晚上發生。 白天兒童活動多， 即使不舒服， 也可能被忽略。 而夜間身心放鬆下來， 疼痛的症狀就會容易感知， 甚至讓患兒無法忍受。

1.轉移注意力用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。 對待寶寶要比平時更加溫柔體貼，

2.局部熱敷、按摩爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷， 這樣能緩和孩子的緊張情緒， 從而緩解疼痛帶來的不適感覺。 按摩時， 一定要注意揉捏力度， 讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3.補充營養素讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素， 如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等， 這些都含有彈性蛋白和膠原蛋白。 維生素C對膠原合成有利， 因此， 還可讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

4.減少劇烈運動“生長痛”不是病， 不需要限制活動， 但如果疼痛較重， 應讓孩子多休息， 使肌肉放鬆， 不要劇烈活動。

Tips： 不要給生長痛的孩子吃止痛片。 是藥三分毒，