什麼是腕管綜合征

到了孕晚期， 有很多准媽媽會發現手指和手腕有一種刺痛麻木的感覺， 有時從手腕到整個肩膀都感覺到疼痛， 手使不上力， 握不緊拳。

這種現象， 我們稱之為腕管綜合征。 那麼， 這種症狀到底是怎樣產生的呢？應該用什麼方法來緩解呢？准媽媽趕緊來看看吧！

為什麼孕晚期容易出現患腕管綜合征？

這是由於懷孕期間分泌的激素， 尤其是鬆弛素引起筋膜、肌腱、韌帶及結締組織變軟變鬆弛累及神經所致。 等寶寶出生後， 體內激素恢復正常， 腕管綜合征就會得到緩解。

什麼是腕管綜合征？

腕管綜合征（Carpal Tunnel Syndrome）是最常見的周圍神經卡壓性疾患，

腕管綜合征的緩解方法

熱敷法

睡前用熱毛巾熱敷或將雙手放在溫熱水中浸泡10分鐘， 每天1—2次可減輕局部刺激和疼痛。

墊高法

准媽媽可以在睡覺時把雙肩墊高， 在手和手腕下墊一個枕頭， 避免牽拉肩膀的動作。

按摩療法

從手和手腕開始輕柔的按摩， 然後接著向上一直到腋窩， 再到肩膀， 脖子和上背部。

運動療法

用一隻手握住另一隻手的手腕， 打著圈按摩。 這樣做可能有助於減輕充血症狀， 促進體液流動。 晚上睡覺時， 儘量讓你的雙手垂在床邊。