準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調整。
對男性和女性來說， 飲食與生育能力密切相關。 只要堅持均衡飲食， 不僅能提高孕育寶寶的概率， 而且還能提高孕育健康寶寶的概率。 孕前的營養供給方案應參照平衡膳食的原則， 結合受孕的生理特點進行飲食安排。
●什麼是良好的孕前飲食
所謂良好的孕前飲食是指不吃刺激性食物;不挑食和偏食， 食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化;葷、素搭配適當;奇怪或少見的及加工過度的食物最好不吃;要合理分配三餐，
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現在想開始備孕，請問吃什麼是最好的？日常飲食要注意什麼？
備孕期間要注意主、副食品的搭配，各種營養物質之間的比例要合理。瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質和維生素的食物，多食用對身體有好處，也可以多吃豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物，鋅的含量很高。 [詳細答案]
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孕前飲食應該注意什麼呢？
不要抽煙喝酒，飲食要健康有規律，而且要多吃吃新鮮衛生的水果。在飲食上應有目的地調節飲食，可以從蔬菜、水果、糧食、乳製品、瘦肉類、魚和蛋、豆類等食物中獲取營養素。孕前1個月至3個月開始每日補充0.4～... [詳細答案]
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懷孕前飲食上需要注意什麼？
最好飲食需要好好調整一下，燒烤速食麵火鍋薯片等等對身體有害無益的食品儘快不要吃了，然後也不要抽煙飲酒喝咖啡了。飲食溫和自然一些，最好多吃些新鮮水果蔬菜和自己鮮榨的水果汁，外面的果汁大多有防腐劑。可樂... [詳細答案]
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孕前飲食有什麼要注意的？
您好！準備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營養全面、均衡。孕前營養是為婦女懷孕後胎兒良好的大腦發育和健康的體格奠定物質基礎。這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深... [詳細答案]
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懷孕前飲食上有什麼要注意的？
您好！準備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營養全面、均衡。孕前營養是為婦女懷孕後胎兒良好的大腦發育和健康的體格奠定物質基礎。這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深... [詳細答案]
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