母乳餵養有利於嬰兒健康成長, 健康的母乳營養充足又均衡, 含有脂肪、蛋白質、維生素、抗體, 是給嬰兒最好的營養口糧。 不過, 母乳餵養也會有一些煩惱, 當媽媽奶水少、奶水不足的時候, 就會特別著急。 那什麼東西發奶呢?和小編一起來看看什麼東西最發奶。
什麼東西最發奶?上次就是給寶寶段了一個禮拜的泌乳, 自己回娘家處理一些事情, 雖然我帶我吸奶器每天吸奶, 可是還是讓奶水減少了, 以前寶寶一次吃完一邊就飽了, 給奶睡著了, 現在兩邊都吸空都還是等著眼睛還要喝的樣子, 我想說我應該給自己催催奶了,
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星寶寶小編說:沒有奶水是因為乳腺分泌的乳汁過少。 那麼什麼東西最發奶?什麼東西發奶最好?多熬制一些有營養的湯類, 而且一定要買新鮮的食材。 如鯽魚湯、老母雞湯、老鱉湯、鴿子湯、豬蹄、花生、豆芽、鯽魚、黑芝麻、黃豆漿等都是十分發奶的食品, 建議缺奶水的媽媽常吃, 可以有效地促進發奶。 下面給大家介紹幾款發奶的美食:
花生燉豬蹄:將焯好水的豬蹄還有泡了水的花生放進鍋裡, 加入適量清的鹽、料酒炒香後再加入適當的清水(沒過豬蹄即可), 放入高壓鍋內壓20分鐘, 趁熱時給媽媽喝下。
鯽魚豆腐湯:將去鱗去內臟、腮的鯽魚用油煎一煎,
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青木瓜鮮魚湯:將鯛魚切塊、青木瓜洗淨去皮切塊。 湯鍋倒入5碗水, 煮開後加入鯛魚塊及青木瓜塊燉煮, 起鍋前加入少許鹽(或不加)、薑絲、碎蔥白即可。
枸杞杏鮑菇雞湯:將枸杞與紅棗泡熱水清洗;汆燙雞腿肉後撈起備用。 杏鮑菇與紅蘿蔔切成塊狀, 將雞腿肉、杏鮑菇、紅蘿蔔與紅棗一起放入鍋中煮熟。 煮熟後, 再加入枸杞稍微燜一下即可食用。
山藥排骨湯:將山藥洗淨去皮切塊, 排骨汆燙去血水。 在鍋中加入排骨、山藥塊和薑片, 加入適量清水,
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媽媽們要保持良好的心態, 不要緊張不要心急。 情緒的變化也會影響到發奶。