未來准父母們， 想要一個健康聰明的寶寶嗎？那麼， 在你有了這個想法的那一瞬間， 就請你留意你們的生活吧。 將不利於寶寶健康的生活習慣統統丟掉吧！也許你還沒有留意吧， 可能生活中你認為微不足道的小細節會影響你未來寶寶的一生！
什麼樣的夫妻易生“低能兒”？為防止“低能兒”悲劇的發生，
孕前究竟都有哪些不宜做的事？
一、孕前不宜之飲食生活篇：
1、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，
它會影響生殖細胞和胚胎的發育，
造成胎寶寶畸形。
無論你煙癮有多大，
為了寶寶還是戒掉吧。
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溫馨提示：准媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質，
酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。
而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，
也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，
不利於胎寶寶的發育。
溫馨提示：媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒，
前一周內絕對別碰酒。
3、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，
即每天喝4杯以上的，
寶寶的早產率就要上升30%，
而發生流產的可能性也會增加20%。
同時咖啡也會抑制精子的活躍度，
打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好！
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溫馨提示：孕前一個月最好不要喝，
不過偶爾喝一點也是可以的，
千萬別過量。
4、節食
減肥是種時尚，
但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，
與偏食一樣，
這會造成某些營養素缺乏，
使精子和卵子的活力下降。
而且，
孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，
也影響乳☆禁☆房發育。
如果通過吃減肥藥來減肥，
則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，
更是萬萬不可！
溫馨提示：想懷孕的准媽媽可不要隨意節食哦！減肥？產後再說吧！
5、偏食
為了生出漂亮健康的寶貝，
孕前可不要偏食哦。
如果媽媽孕前營養不良，
可能會導致不孕，
或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。
而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，
如果缺少這些營養素，
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溫馨提示：孕前一定要注意營養均衡哦！
二、孕前不宜之情緒篇：
1、壓力過大
來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，
月經會紊亂甚至閉經，
這種情況下不易懷孕，
即使懷孕也對寶寶的健康不利。
2、情緒壓抑
如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，
最好暫時避孕，
因為這不僅會影響精子或卵子的品質，
也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，
使胎兒不安、躁動，
影響他的生長發育。
3、過度疲勞
連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，
應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。
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什麼樣的夫妻易生“低能兒” 三、孕前不宜之藥物篇
準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病，
得了病以後，
應根據情況合理用藥。
但藥物對治病有利，
對懷孕卻極為不利。
因此嚴防濫用藥物，
這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。
所以應以預防為主，
儘量防止生病。
要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物：
一些化學毒物、藥物或有害物質，
可能導致精子、卵子的變異，
會引起胎兒的畸形。
因此，
為了能夠孕育一個健康的寶寶，
計畫懷孕的夫妻雙方，
在開始計畫懷孕前的6個月甚至1年，
就應停止接觸任何有害或有毒物質，
如：油漆，
農藥，
放射線等；避免長期用藥，
如抗結核藥物；慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥，
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1、非處方藥：
在服用感冒藥和抗過敏藥物之前，
最好再跟你的醫生確認一下自己是否可以服用某種藥物。
2、處方藥：
當你發現自己懷孕時，
如果你正在服用抗抑鬱類藥物、抗生素，
或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇症的藥物，
你需要徵求一下醫生的意見。
也許你需要在妊娠期間改變這些藥物治療。
四、孕前不宜之環境篇
1、化妝、染髮、燙髮
某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染髮劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計畫懷孕之前最好少用。
2、家電、辦公用品
電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、影印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大；微波爐、電磁爐、影印機儘量不用；另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療部門的放射線工作人員，則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作。
3、室內裝修
我們知道一般新居裝修完3個月或半年後才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留於室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環保標識的產品，喬遷也不應操之過急，為了寶寶請多等一段時間，不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。
（兼職編輯：Will）
某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染髮劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計畫懷孕之前最好少用。
2、家電、辦公用品
電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、影印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大；微波爐、電磁爐、影印機儘量不用；另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療部門的放射線工作人員，則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作。
3、室內裝修
我們知道一般新居裝修完3個月或半年後才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留於室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環保標識的產品，喬遷也不應操之過急，為了寶寶請多等一段時間，不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。
（兼職編輯：Will）
