什麼樣的安胎食譜對孕婦好

養生之道網導讀：

什麼樣的安胎食譜對孕婦好， 孕婦該吃什麼東西才對胎兒好呢， 現在由我向大姐介紹一下一些安胎的食譜給大家， 希望孕婦們吃的好， 生一個肥肥白白的胎兒。 剛懷孕了， 孕媽媽和准爸爸在開心之餘又多了份緊張， 聽說， 孕早期最容易失去胎寶寶。 孕媽媽要怎麼做， 才能讓胎寶寶安心在肚子裡住下呢？小編收集了幾款安胎的食譜， 讓孕媽媽安心度過孕早期。

安胎鯽魚姜仁湯

營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。 對於妊娠期間， 尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效；同時， 又能增加孕媽媽的食欲。

製作方法：

①鯽魚去鱗、內臟， 洗淨；春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚；生薑去皮， 洗淨， 切絲， 待用。

②洗淨燉盅， 將魚放入， 再放入姜絲， 蓋上盅蓋， 隔水燉2小時， 加豬油、精鹽、味精調味， 稍燉片刻， 即可食用。

蓮子糯米粥

營養分析：補中益氣， 清心養神， 健脾和胃， 養胎。 對孕媽媽腰部酸痛有一定療效， 常食可以養胎， 對於有習慣性流產史的孕媽媽尤為好。

製作方法：①溫開水浸軟蓮子， 去皮、芯， 清水洗淨；糯米淘洗乾淨， 清水浸泡1～2小時， 撈出瀝幹， 待用。 ②刷淨煮鍋， 放入蓮子、糯米， 清水適量，

海參粥

原料：水發海參200克， 熟火腿末少許， 粳米100克， 蔥末、精鹽少許， 清水適量。

做法：1、將發好的海參漂洗乾淨， 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。 2、鍋內放入清水、海參、粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥成， 然後加入蔥末、精鹽拌勻， 撒上火腿末即可。 功效：補腎陽， 益精血， 潤腸燥。 適用於精血虧損， 虛弱贏瘦， 性功能減退， 遺精， 小便頻數， 腸燥便難， 貧血， 神經衰弱， 老年體衰， 是老年人常用的養生保健佳品。 同時， 又適宜婦女食用， 能調經， 養胎， 利產， 補產後虛弱。 亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

對於什麼樣子的安胎食譜對孕婦好這個問題， 安胎食譜的這幾種方法小編就整理到這裡， 那麼懷孕期間的女性就要注意飲食了。