對於目前即將面臨坐月子的新媽媽， 什麼樣的月子餐更科學營養呢？現在為大家制訂了一份飲食計畫：
第一周：以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主， 配合玫瑰薑母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯， 目的是促進惡露排出和傷口癒合。
第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬腳、通條(一味中藥)魚湯。 為了防止產後腰酸背痛， 可以在做菜時加點杜仲。 另外， 每天補充2000―2500毫升水分。
第三周：惡露基本排清， 進入進補期， 以熱補為好， 做菜時適當加米酒， 以促進血液迴圈， 幫助恢復體力。
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什麼樣的月子餐適合產婦？有哪些品牌比較好？
月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的食物，需要... [詳細答案]
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產好生產完後月子餐吃什麼樣的?
剖腹產後坐月子，第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定... [詳細答案]
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產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的？
產婦應該多喝水，尤其是在產後一周，因為要把惡露儘快的排出去。還有就是新媽媽產後比較虛弱，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星... [詳細答案]
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坐月子吃什麼好哦，哪裡的月子餐好呢
雞蛋，小米湯，清淡滴 [詳細答案]
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請問吃什麼樣的月子餐比較好？
可以上百度搜一下啊，上面好多呢，多喝些湯湯水水的最 [詳細答案]
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