什麼樣的體溫計適合測基礎體溫

基礎體溫有變化是正常的

一般來說， 有正常排卵和規律生理週期的女性的基礎體溫， 從排卵日到下一個月經來潮日期間， 基礎體溫一般會升高0.3-0.5℃。 也就是說， 理論上女性基礎體溫的變化在0.3-0.5℃之間變化是正常的。 從月經開始到排卵日， 一般為相對低溫期， 排卵日後到下一次月經開始前為相對高溫期。

基礎體溫因人而異

很多在測量基礎體溫的備孕女性經常會諮詢其他人的基礎體溫情況， 有時候因為自己體溫比別人低或者高而感到十分焦慮。 其實， 每個人的基礎體溫是不一樣的。 人體體溫在36.5℃左右，

有的人偏高或者偏低都是十分正常的。 只要測量出來的基礎體溫的變化範圍接近0.3-0.5℃， 就不用過於擔心。

基礎體溫也會受其他因素影響

基礎體溫也會受到其他因素的影響， 比如測量工具、測量方法、身體狀況等。 一般我們說測量基礎體溫， 要遵循保持六小時充分睡眠， 醒來後不活動、不說話， 將體溫計放入口腔， 測量五分鐘……這樣一些原則， 但是不能排除一些干擾因素， 比如：有的人不同時間可能使用了水銀、電子等不同的體溫計， 就有可能有誤差， 有的人因為感冒發燒等身體原因影響了基礎體溫的正常變化曲線， 等等。 所以， 儘管我們知道基礎體溫的正常變化範圍應當在0.3-0.5℃之間， 但一方面要堅持長期測量(3個月以上)，

另外最好把基礎體溫作為一種計算排卵期的參考方法， 可以同時輔助其他方式， 計算排卵期。

因此， 基礎體溫受眾多因素影響， 偶然的高點低點無需太過介意。

多數人家裡都備有水銀體溫計， 就是那種最常見的細細的有銀色前端的玻璃管狀體溫計。 水銀體溫計雖然能夠判斷人體是否發熱， 但是用於測量基礎體溫卻不夠精確。 我們可以看到， 水銀體溫計上的最小刻度是0.1度， 因為基礎體溫的變化幅度很小， 僅在1度之內， 有時只有0.1~0.2度， 在水銀體溫計上不易分辨， 容易造成讀數誤差。 所以， 水銀體溫計並不是測量基礎體溫的最好選擇。

相對而言， 很多電子體溫計能顯示小數點後兩位元， 能清晰地顯示體溫的微小變化， 更有利於測量基礎體溫。

多數女性使用後發現， 通過電子體溫計記錄的數值相對水銀體溫計更準確， 更符合基礎體溫的曲線變化規律。 另外， 測量基礎體溫需要把體溫計放入口中， 水銀體溫計比較容易破損， 剛剛醒來不太清醒時如果使用不當也容易出現危險。 所以， 綜合來看電子體溫計更適合測量基礎體溫。

電子體溫計小常識

一般電子體溫計的特點： 快速測量體溫 精確數字顯示 自動蜂鳴提示測量記憶功能

體溫計測量方式：(測量體溫時， 請保持同一部位上進行一定時間的測量。 )

口腔測量：測量之前， 嘴巴閉上5分鐘， 再把體溫計的探頭“3”置於舌下內側根部， 和舌關密接後， 閉緊嘴巴。

液下測量：測量之前， 先把液下的汗擦乾，

腋窩閉緊5分鐘左右， 再把體溫計的探頭“3”由下往上緊頂在腋窩處。 交插雙臂 ， 使它們緊緊密接。

直腸測量：將體溫計探頭“3”輕輕插入肛門之間。

使用電子體溫計的注意事項：

1、請勿摔打和彎曲體溫計

2、請勿將體溫計浸沒于水中， 體溫計的液晶顯示幕和電池蓋部是不防水的。

3、體溫計的消毒應採用醫用酒精或一次性塑膠薄膜套， 不能用高溫消毒。

4、請勿讓體溫計接觸化學溶劑或稀釋劑。

5、除了更換電池， 請勿拆卸體溫計。

特別提示：測量基礎體溫並非特定要用哪一種體溫計， 電子的比水銀的只是顯示資料更加精確， 具體用哪種還取決於個人的使用習慣。 不過有一點很重要， 不論是水銀體溫計還是電子體溫計， 最好堅持使用同一支，

而且要按要求達到規定時間。