什麼樣的魚肉適合小寶寶吃?

時輔之以多種水果或者蔬菜， 就可以避免膽固醇過高的問題。 只要您的寶寶不過敏， 其實吃什麼魚都可以。 注意量的方面應該適當就行。

生魚能不能讓寶寶吃?

魚沒燒透就不能讓寶寶吃。 經常吃未經煮熟的魚或生魚， 就有可能患寄生蟲病， 出現食欲不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症， 嚴重的會引起腹水。

因為在鮮魚中， 特別是淡水魚中常有寄生蟲寄生。 所以爸爸媽媽們在做魚的時候， 一定要煮熟燒透， 不能讓寶寶吃生魚和沒有燒透的魚。

選購魚類的時候需要注意哪些方面?

選購魚類時應注意：肉質要有彈性、魚鰓呈淡紅色或鮮紅色、眼球微凸且黑白清晰、外觀完整、鱗片無脫落、無腥臭味等。

怕魚刺卡著寶寶的媽媽可以給寶寶選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鯰魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。 這些魚肉中幾乎沒有小刺。 吃帶魚時先去掉兩側的刺， 就只剩中間與脊椎骨連著的大刺了， 也很好剔。 吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時， 可讓寶寶吃魚腹肉， 沒有小刺， 可以放心給寶寶吃。

少給寶寶吃魚鬆!

魚鬆營養價值高， 食用方便， 而且不用擔心魚刺問題， 家長們也許會認為這是寶寶最好的吃魚方式。 因此， 有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚鬆：拌稀飯、拌麵條， 給寶寶作零食。 然而， 有研究表明， 魚鬆中氟化物含量比較高。 假如爸爸媽媽每天給寶寶吃10至12克魚鬆，

寶寶將從魚鬆中吸收氟化物8到16毫克， 再加上每天從水和其他食物中攝入的氟化物， 那麼， 寶寶體內的氟化物的量很容易超過安全值。 氟化物在體內蓄積， 容易導致寶寶食物性氟化物中毒。 很多兒童發生氟斑牙或氟骨症， 都與過多食用含氟化物過多的食物相關。 所以， 魚鬆可以吃， 但是不能當作營養補充品長期食用， 更不能成為寶寶攝取魚肉的惟一來源。

愛心小貼士：

其實， 媽媽們可以嘗試一下自己動手做魚泥給寶寶吃。 可以選擇一些辭少的魚， 取中段去頭尾， 中央骨和皮也去掉， 或斬或砸把魚肉剁細， （要很細， 用手攤開得看不見顆粒， 如泥一般）， 這就是所謂的魚泥（又叫魚茸）。 接下來， 媽媽們可以按照買一些魚泥的配料加之蔬菜泥來進行烹飪，

可以嘗試做出各種各樣的口味的魚泥來給寶寶吃。