什麼水果是發奶的

我們知道嬰兒最好的食物當然是母乳了， 但是很多產婦由於各種原因導致了奶水不足的情況， 這些產婦都非常擔心， 不知道應該怎麼辦才好， 其實我們建議這些產婦可以多吃一些發奶的水果來讓自己擁有充足的奶水， 例如木瓜等水果在發奶上面就有著神奇的功效。 小編就來說說什麼水果是發奶的？

現在我正在坐月子， 奶水不多， 每天喝湯奶水仍然很少。 不管我用了什麼辦法， 哪怕再也沒有肚子喝下湯了。 還是會喝很多， 為了寶寶的母乳著想啊。 聽說吃水果可以發奶。 什麼水果是發奶的？

星寶寶小編說：奶水不足， 出現這樣問題的產婦其實不用太過於擔心， 小編就來說說什麼水果是發奶的：

雖然木瓜沒有豐胸效果， 但木瓜酵素能夠幫助消化、吸收蛋白質， 維生素C， 則可防止細胞受到氧化傷害， 提高蛋白質的利用率， 且所含的異黃酮類物質， 能幫助荷爾蒙分泌增加。

柳丁：含有糖類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等營養素， 可幫助奶水不足產婦， 提高泌乳產量。

榴梿：含有維生素B1、維生素C、鉀、食物纖維等營養素， 適合產後補養身子， 其獨特香氣有開胃、有促進食欲的功效， 其中膳食纖維能增蛋白質及腸胃營養吸收。

發奶水果有哪些， 雖然發奶食物的種類有很多， 然而效果卻會因個人體質而不同，

1.湯品類：花生豬腳湯、雞湯、魚湯、青木瓜排骨湯。

2.飲品類：黑麥汁、黑豆水、雞精、豆漿。

3.甜品類：酒釀湯圓。