什麼辦法可以緩解孕吐

孕吐是因為妊娠後激素（如孕激素、絨毛膜促性腺激素）變化引起的反應。 大多數准媽媽都會有輕重不等的妊娠反應。 同時， 這種反應程度也與准媽媽的心理狀態有關——心理焦慮或抑鬱者， 孕吐程度也會偏重。 那麼什麼辦法可以緩解孕吐呢？

我懷孕已經8周了， 還在繼續上班的， 按計劃是打算上到30周再請假， 沒辦法， 私人公司請假太長了， 就回不去了。 我現在上班別的倒還好， 就是這孕吐實在太厲害了， 每天跑進跑出就為了吐上一口， 人家嘴上不說， 心裡肯定不滿意的， 而且我又坐得離老闆近， 這進進出出可都被看著呢！我感覺不解決一下這個問題，

星寶寶小編說：通常情況下， 出現孕吐反應， 准媽媽不必過於擔心， 只要尿內不出現酮體， 體重下降不嚴重， 那麼對身體的損害就不會大；但如果吐出膽汁， 甚至血液， 滴水難進， 肝功能異常等等， 那麼應立刻到醫院檢查， 嚴重者要輸液甚至住院治療。 那麼小編說說什麼辦法可以緩解孕吐：

1．首先， 要 了 解“嘔吐”是小小的胎盤、胎兒給您的資訊， 表示他們的存在， 如同妊娠16 ～ 20 周的胎動一樣， 是母子交流的資訊， 你應該感到欣慰， 而不是厭惡。 這種反應一般要持續到妊娠 3個月， 然後大部分人能緩解。

2．藥物止吐。 維生素 B6 有一定幫助， 中醫也有治療的方劑，

3．不怕吐， 吐了再吃。 噁心時， 吃幹的食物， 噁心輕時， 吃半流質或流質食物。

4．早孕飲食以清淡可口為主， 要吃富含葉酸、維生素的新鮮蔬菜、水果。 注意補碘等有利於胎兒早期發育的食物。

5．如果廚房的油煙味讓你難以忍受， 那一定要加強廚房的通風。 做飯時把抽油煙機開到“強吸”擋、打開窗戶或排風扇， 或者利用微波爐來烹調。 當然， 有可能的話， 最好還是請家人下廚。

6．儘量要讓自己保持愉悅、平和的心境。 不妨找個能為你分憂解愁的人聊聊， 或者打開電視機看看喜劇、小品之類的節目解解悶。