很多家長認為孩子要多運動， 身體肌肉骨骼才能發展好。 兒科專家認為， 並不是所有的運動都適合小孩子運動， 由於兒童正處於發育期， 常見的就有四項運動不適合參加。
第一項是長跑， 兒童過早進行長跑， 會使心肌壁厚度增加， 致使心腔擴張， 影響心肺功能發展。 還會使營養入不敷出， 使骨細胞生長速度減慢。
第二項是扳手腕， 兒童軟組織嫩弱， 扳手腕容易發生軟組織損傷。
第三項是倒立， 經常倒立或每次倒立時間過長， 會損害兒童眼壓調節能力。
第四項是拔河， 拔河易引起和損傷。 另外拔河需屏氣用力，
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