什麼運動適合孕期做？

懷孕期間， 什麼運動類型適合准媽媽們進行鍛煉呢？

孕婦能參加哪些運動？

1、深呼吸。 2、散步。 3、做體操。 4、打檯球。 5、騎自行車。 6、打太極拳。 7、跳交際舞。 8、保健按摩。

孕婦每天運動時以1小時以內為好， 選擇室外空氣鷳的地方， 避免雨淋。

什麼運動適合孕期做？

孕期可以繼續工作， 但是要注意防止過度勞累， 一般要避免劇烈的運動， 孕早期可以做一些健身操， 孕中期可以在醫生的指導下做一些孕婦保健操或者小運動量的運動， 孕晚期要避免劇烈運動和勞累。 臨產後， 若產婦宮縮不強， 未破膜， 可在病室內適當活動， 有助於產程進展。

小編點評：懷孕期間， 其實孕媽媽適合做非常多的運動， 但要注意， 運動請以強度低， 輕鬆的類型為主， 切忌進行激烈運動。 懷孕期間不少職場的媽媽仍要繼續工作， 只要工作不要太多於繁重的話， 孕媽媽還是可以繼續進行工作的。