什麼食物適合孕婦吃呢？巧克力？

養生之道網導讀：

什麼食物適合孕婦吃呢？相信是很多族孕媽咪關注的問題。 日常生活中， 孕媽媽們要注意營養的均衡搭配。

巧克力

孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。

研究人員發現， 與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比， 在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。

該項研究還顯示， 那些容易緊張的孕婦， 如果在妊娠期間能經常食用巧克力， 其所生的孩子不怕生人。

芬蘭科學家認為， 喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒， 這與巧克力中所含的某種化學成分有關。

孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒， 從而使得其在出生後， 特別是在6個月後， 表現出積極的生活情緒。 但應該提示的是不要過量。

蝦

蝦含有很高的鈣。 如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映， 如過敏、腹痛， 就沒有問題。 懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素， 尤其是鈣可以促進幼兒的生長。 吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。

因此， 只要你本人對蝦無不良反應，

養生之道網溫馨提示：要注意營養的均衡搭配， 工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。