兒童時期是寶寶智力， 體力成長發育的非常重要的階段。 在諸多營養素中， 鈣質有利於寶寶身體發育， 也有利於寶寶的腦力發育。 對於寶寶而言， 如果不注重補充足夠的鈣質， 寶寶可能出現健忘， 疲憊等問題， 甚至會發生諸如神經功能不穩定、佝僂病， 嚴重影響寶寶的體質以及智慧的發育。 所以及時給寶寶補鈣， 非常重要。 接下來， 我們來看看寶寶能從什麼食物中攝取鈣營養素呢？
一， 蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚、瘦肉等。
二， 綠葉蔬菜， 比方說芹菜、油菜、菠菜等。
三， 動物內臟， 比方說豬肝、羊肝、雞肝等。
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四， 奶類及其製品， 如牛奶， 乳酪、奶糕這類。
五， 富含維生素C豐富的水果， 如橘子、蘋果這類。
六， 豆類及其製品， 比方說豆腐、豆腐絲、豆槳等。
七， 香蕉、胡蘿蔔、木耳、香菇等也是富含維生素、無機鹽的食物， 可以經常進食。
及時給寶寶補鈣可以有使寶寶健康成長發育。 需要特別強調的是， 牛奶可以說是一種相當完善的天然飲料， 對於寶寶的成長發育是有非常大的幫助。 寶寶否營養平衡的問題， 會決定寶寶一生的智力發展和身體健康。 所以， 爸爸媽媽們最好不要中斷給寶寶喝牛奶!注重在飲食中補鈣， 可以讓寶寶終身受益！！
