身為女性， 每個月都會有“大姨媽”光顧的 特殊時期。 但事實上這個特殊時期並不是只有女性才會有的， 其實男人也會來“大姨媽”。
原來男人也有生理期
女人每個月總有那麼幾天的特殊期， 而男性其實也有自己的生理週期， 只不過界限比較模糊， 時間上不一定是月月都有， 而且並非人人都表現明顯。 “通常來說， 部分體質弱的男性生理期比較明顯。 ” 所以， “那幾天”症狀明顯與否， 其實也是男性健康的一個“晴雨錶”。 根據它的變化， 男人應學會適當放鬆身心， 而家人也應給予理解和包容， 給處於“那幾天”的男人營造一個寬鬆的環境。
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生物鐘導致男性“例假”
每個人都有一定的生物節律， 如個人的智力水準、情緒好壞等。 只不過有的人節律明顯， 有的人不明顯。 不少男人週期性發作的心情煩悶恰恰就是一種心理上的“情緒低潮”現象， 這是由人的生物屬性決定的。 一般人的情緒週期大約每個月一次， 在這個時期出現心情煩悶、發無名火等情緒起伏是很正常的。
一般情況下， 男性可以通過半年左右的觀察尋找到自己的“例假”規律， 並在情緒週期到來之前做好心理準備， 避免因為工作的事情煩心， 必要時參加些輕鬆活潑的活動以調節自己的情緒。 更重要的是， 做妻子的更應在此時間關心理解丈夫， 做好其心理疏導工作， 而不是給丈夫施加更大的心理壓力。
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這些徵兆暗示男人來生理期了
1.坐立不安
男人生理期來的時候， 會表現出坐立， 坐立不安是男人內心焦躁的表現， 但也不知道自己為了什麼而煩躁， 可就是控制不了自己。
2.不知道自己要做什麼
有那麼一段時間， 男人不知道自己究竟要做什麼， 不知道自己需要什麼。 坐著看書， 但總把書翻來翻去;或者看電視， 卻把電視臺調來調去， 總找不到想看的東西。 外出吃飯或購物的時候， 平時很有主見的他也顯得拿不定主意， 生理期間的男人， 不瞭解自己， 更難以瞭解別人。
3.冷漠
突然變得冷淡， 甚至冷漠， 見到人不愛主動說話。
4.言語不清
男人如果突然出現說話節奏和語調變得快慢不均， 聲音低沉，
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5.發怒
男人生理期到來的時候脾氣很容易變得焦躁起來， 一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索， 點燃心中的熊熊大火， 怒髮衝冠。
6. 抽悶煙
男人總把抽煙和喝酒看作為消愁的最佳良藥。 當心裡不痛快的時候， 他們要麼找朋友一起外出喝酒玩樂， 要麼自己一個人獨自抽悶煙。
男人在“生理期”裡的常見表現：
1、口舌生瘡， 牙齦腫痛， 甚至長了口腔潰瘍;
2、大便失去規律， 坐便時間延長， 這就是男人的生理期。
3、食欲不振， 即便美食也不為所動;
4、變得冷淡，
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5、總是坐著看書， 但總把書翻來翻去;或者看電視， 把電視臺調來調去， 總找不到想看的東西;
6、男人的生理期該怎樣調理?說話的節奏和語調變得快慢不均， 聲音低沉， 言語不清， 甚至可能伴有口吃， 這就是男人的生理期。
7、時不時地發火， 或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡;
8、眼神黯淡無光， 似乎總要回避什麼， 而且顯得很脆弱;
9、總顯得很不耐煩， 變得急躁， 這就是男人的生理期。
10、總是獨自抽著悶煙女性生理週期計算器， 而且時不時長長地喘粗氣;
11、看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂， 這就是男人的生理期。
12、“性☆禁☆趣”大減。
13、拿筷子或勺子的手變得有點發抖，
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此外， 男性在“生理期”還可能有的症狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。 這些就是男人的生理期。
如何正確應對男人的“生理期”
首先， 家人應多給男人關愛。 家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛， 理解男人的情緒。 如果男人莫名其妙發脾氣， 別和他計較， 給他適當的空間， 充分理解和包容他， 營造一個寬鬆的家庭環境， 以分散他對“那幾天”不適的注意力， 幫助男人回到熱情、愉悅、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。
其次， 加強體育鍛煉， 增強體質。 這段時間抵抗力下降、容易生病， 應多運動刺激激素分泌， 增強體質， 提高人體免疫力。
同時， 還要有意識地修身養性， 讓生活保持規律， 最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂，生理狀態更加糟糕。
最後，注意心理調節，多交流。男性在生理低潮期要學會自我減壓、放鬆，去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的，此時不如給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。
最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂，生理狀態更加糟糕。最後，注意心理調節，多交流。男性在生理低潮期要學會自我減壓、放鬆，去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的，此時不如給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。
