今天 你的孩子趴了嗎？

你是不是每天都會讓寶寶趴一會呢？應該這麼做--這樣會讓寶寶更加強壯， 促進寶寶的協調能力。

先來聽個好消息：一直以來， 兒科機構和醫生都建議寶寶"躺著睡覺"， 以減少嬰兒症的發病率。 事實證明， 這種疾病的發病率的確較從前降低50%左右。 現在， 又有一個壞消息要告訴大家：這種"躺式"睡法， 導致許多嬰兒後腦扁平， 稱為扁平頭。 而且， 長期躺臥， 會抑制肢體運動能力， 因為寶寶很少有機會運用上身的肌肉組織。 缺乏趴臥式的訓練， 不僅會影響寶寶掌握基本肢體技能的速度， 例如抬頭、翻身等， 而且還會影響寶寶坐、爬的能力。

怎麼解決這個問題呢？當寶寶醒的時候， 幫助他翻過身來， 練習趴著。 這種姿勢會促進寶寶整個身體的穩定性、四肢的協調性和頭部的控制能力。 而且， 不斷地讓寶寶練習趴臥， 還會提高他們抓、夠物體以及翻轉身體的能力， 從而為爬行奠定良好的基礎。

趴的訓練

寶寶三四個月的時候， 就可以開始"趴趴訓練"了！這一時期， 寶寶已經開始學著轉頭了， 頸部肌肉更加強韌， 更具協調能力。 把寶寶放在鋪在地板上的毯子上， 每天訓練5-10分鐘。 到了4個月， 寶寶就會支撐著胸部離開地面， 靠著肘部， 抬起頭， 甚至胳膊也能離開地面， 拱起背部， 練習踢腳。 當寶寶在地面上又踢又動的時候， 難免會突然間身子傾斜，

在體能方面， 趴可以大大降低扁平頭的患病機率。 同時， 在心理方面也會大有助益：當寶寶嘗試新的事物時， 他會有一種成就感， 隨著年齡的增大， 協調能力的增強， 他會更有自信去挑戰新的技能。

大家一起來"趴趴"

讓"趴趴時間"成為日常生活中的一部分， 而不是一種單純的訓練。 要不斷地指導寶寶， 千萬不要讓寶寶單獨度過"趴趴時間"， 安全第一。 當然， 這一時期， 還是要讓寶寶躺著睡覺。

儘早練習。 讓寶寶趴在你的身上或者趴在你的大腿上， 堅持幾分鐘， 讓他慢慢熟悉這個姿勢。 剛剛吃完奶， 不要進行這個訓練，

舒適為主。 讓寶寶趴在一個平坦、乾淨的平面上， 例如毯子或者地板上的墊子上。 如果她不停地動或者哭鬧， 試著再加一層墊子或者把一個小毯子塞到寶寶的肚子下面。

面對面。 躺在地板上， 和寶寶面對面， 發出滑稽的聲音和表情， 或者唱歌給寶寶聽。 也許你會感覺很傻， 但是寶寶卻很喜歡， 在這種氛圍中， 就不會亂踢亂叫了。

分散注意力。 把寶寶放在一面鏡子前面， 吸引他的注意力， 或者把一個色彩鮮豔的毛毛玩具放在他觸手可及的地方。 還有好多的玩具都可以消除寶寶初學"趴趴"時的煩燥和不安， 分散注意力。