排卵前應有計劃減少同房次數， 以保證精子的數量和質量。 在排卵期時應綜合各方面條件， 選擇最理想的受孕日， 一般應安排在婦女月經來潮前14天左右， 17天以后同房受孕流產率較高。
因為卵子排出后， 一般只能存活12～24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活～3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。 下面介紹幾種推算方法:
●日程推算法
大部分婦女排卵發生于下次月經來潮前12～16天(平均14天)。 可以根據以往12個月以上的月經周期記錄， 推算出目前月經周期中的“易孕期”。
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以往最短周期天數-18=易孕期的第一天
以往最長周期天數-10=易孕期的末一天
易受孕期的推算方法(表9-1)
表9-1 易孕期推算表
以往最短周期天數易孕期的第一天以往最短周期天數易孕期的第一天257311326832142793315291l341630123517
單獨使用日程推算法并不十分可靠， 因為排卵日期可受環境、情緒、患病或某些藥物等影響而發生變化。 所以最好和其他方法結合使用。
●基礎體溫測量法
正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化， 一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中， 排卵后基溫的升高提示排卵已經發生。 在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。 體溫升高幅度一般為0.3℃～0.c℃。
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這種方法能提示排卵已經發生， 但不能預測排卵何時將發生。
●宮頸粘液觀察法
一般有正常月經周期的婦女， 在經凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”， 隨之出現“濕潤期”， 其后又是“干燥期”和下次的月經來潮。 這里所謂“濕潤”是指源自陰☆禁☆道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前后， 粘液常粘稠而量少， 甚至毫無粘液。 在月經周期的中期， 粘液會越來越稀薄， 量亦越來越多， 越接近排卵期， 越變得清澈透亮， 狀似蛋清， 且富于彈性， 拉絲度最高， 滑潤感亦最甚。 在出現這種粘液的最后一天稱為“高峰日”， 其前后48小時之間會發生排卵。 因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內進行性☆禁☆生☆禁☆活容易懷孕。
以上三種方法各具特點：日程推算法可用來計算出排卵前的“易孕期”;基礎體溫法可測算排卵已經發生;宮頸粘液觀察法能預測排卵的發生。
