今年冬天氣冷 月子怎麼坐

冬天坐月子， 聽起來好像是件“美差”， 外面寒風刺骨， 屋裡卻是暖洋洋的， 但是只有溫度的“支援”就行了嗎?當然不是， 新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。

乾乾淨淨的月子

·勤洗澡、勤換衣

月子中媽媽一般出汗較多， 所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣， 以保持皮膚清潔。 洗澡時浴室內應先加溫至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴， 不應洗盆浴;應穿著棉製品內衣褲， 避免化纖類。

·口腔的衛生不能忽視

產婦一般吃得較好， 飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖， 口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗， 與細菌混合，

易造成口腔感染， 如牙齦炎、牙周炎等， 這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。 所以更應該注意口腔的衛生， 每次飯後都應刷牙漱口。

注意：應用溫水來刷牙及漱口， 牙刷要軟一些， 刷牙時要沿牙縫上下刷， 不要左右刷， 以保護牙周不受損傷。

·頭髮勤洗、指甲勤剪

骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊， 使頭髮容易脫落， 而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的污垢均可污染孩子， 造成感染;長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚， 對母親和寶寶均不利。 所以頭髮要常洗， 指甲要勤剪。

注意：應該用溫熱的水洗頭， 洗完後要及時擦乾;剪指甲時應注意勿傷到手指。

·室內空氣要新鮮

新生兒出生後， 生長發育很快，

不僅需要充分的營養， 也需要新鮮的空氣;產婦分娩後身體虛弱， 需要有新鮮的空氣， 以儘快改變身體虛弱狀況， 恢復健康。 另外， 通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法， 通風後室內細菌數可大大減少。 產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好， 把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。

注意：通風時應將產婦與孩子換到另一間房間， 或蓋好被子， 且不要讓風直吹。 一般通風20～30分鐘， 每天一兩次。