介紹催乳飲食的5種調理方案

寶寶出生不久就會享受人生的第一次美食——母乳。 對於奶水不充足的媽媽來說， 催乳顯得尤為重要。 由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱， 很多媽咪會出現缺乳現象。 那麼， 不妨試試以下的催乳飲食調理方案。
催乳飲食推薦一、黃花通草豬肝湯
原料：黃花菜30克， 花生米30克， 通草6克， 豬肝200克。
製作：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯， 去渣取汁， 入花生米、豬肝煲湯。 以花生米熟爛為度。 吃豬肝、花生米， 飲湯， 每日一劑， 連服3天。
應用：產後乳汁量少， 乳☆禁☆房柔軟， 食欲不振。

介紹催乳飲食的5種調理方案 催乳飲食推薦二、秘傳湧泉豬蹄
原料：環留行10克， 漏蘆10克， 母丁香6克， 天花粉15克， 僵蠶10克， 穿山甲10克， 豬蹄一對。
製作：水煎諸藥3次， 每次均去渣留汁， 用藥液煮豬蹄至爛即可。 飲湯吃豬蹄， 分頓服食。
應用：產後乳汁不下， 乳☆禁☆房脹痛， 按之有塊， 觸痛。
催乳飲食推薦三、鮮拌萵苣
原料：鮮萵苣250克， 食鹽、味精、黃酒適量。
製作：將鮮萵苣洗淨， 去皮， 切絲， 以食鹽、黃酒、味精調拌， 分頓佐餐食用。 每日1劑。
應用：產後乳汁稀少， 小便頻繁。
催乳飲食推薦四、豬蹄黃豆湯
原料：豬蹄1只， 黃豆60克， 黃花菜30克。
製作：豬蹄1只洗淨剁成碎塊， 與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛， 入油、鹽等調味， 分數次吃完。 2-3日一劑， 連服3劑。
應用：產後乳汁稀少， 無乳脹， 乳☆禁☆房柔軟。
催乳飲食推薦五、歸芪鯽魚湯
原料：鯽魚1尾（半斤）， 當歸10克， 黃芪15克。
製作：將鯽魚洗淨， 去內臟和魚鱗， 與當歸、黃芪同煮至熟即可。 飲湯食魚， 每日服一劑。
應用：產後氣血不足， 食欲不振， 乳汁量少。
以上介紹的五款催乳飲食可以幫助新媽媽們解決奶水少的問題， 保證寶寶能正常食用母乳。
小編總結：由於產後的飲食、情緒、睡眠失調等各種原因， 新媽媽們在分娩後無法正常餵奶的情況很多， 所以催乳飲食顯得很重要。 以上介紹的五種催乳食譜， 希望能幫助新媽媽們解決難題。