關鍵字：皮膚色素沉著
妊娠期是女性的一個特殊生理時期， 此時女性的內分泌功能將發生一系列的改變， 並波及皮膚組織， 如黑色素細胞會因受到雌激素刺激而增加， 而孕激素也具有促使色素沉著的作用， 因此妊娠後女性乳暈、腋窩、腹部、會陰、肛門、大腿內側等部位皮膚色素明顯加深， 並在顴、鼻、額、口周出現黃褐色或咖啡色斑點， 或相互融合形成蝴蝶樣， 稱為黃褐斑或蝴蝶斑。 這類色斑一般於分娩後6個月左右， 隨著體內激素水準的逐步恢復會逐漸變淡， 甚至完全消退， 因此， 只要好好保護自己的皮膚，
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關鍵字：子宮
從懷孕到分娩， 經歷變化最大的是子宮， 到妊娠末期， 子宮的重量已經達到平常的15倍重， 容納量也達到了孕前的500倍以上。
在寶寶出生後的幾分鐘內， 子宮就開始劇烈地收縮， 這會讓你感覺腹部絞痛， 被稱為產後宮縮痛。 生產後的2～3天內， 子宮頂部剛好在肚臍的位置， 或肚臍下1～2釐米處。 一周後， 子宮的重量會降到生產時的一半， 兩周後， 會完全縮到骨盆中。 4～6周後， 它的重量會恢復到懷孕前的水準。 產後惡露會持續幾周時間， 最初惡露的主要成分是血液，
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關鍵字：傷口
對於進行了會陰側切的新媽媽來說， 通常不嚴重的傷口3～4天就不會痛了， 而且傷口只要沒有出現感染， 大約4個星期左右就可以癒合了。 而對於剖宮產的新媽媽來說， 由於手術傷口範圍較大， 雖說在手術後5～7日即可拆線， 但是完全恢復的時間大約需要4～6周。
關鍵字：陰☆禁☆道鬆弛
分娩後陰☆禁☆道壁鬆弛及肌張力下降， 陰☆禁☆道腔擴張， 陰☆禁☆道黏膜及周圍組織水腫， 陰☆禁☆道黏膜皺襞因過度伸展而減少甚至消失， 約3周後重新出現黏膜皺襞， 肌張力逐漸恢復，
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關鍵字：月經
產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。 一般說來， 不哺乳者， 產婦通常在產後6～10周月經複潮， 平均在產後10周左右恢復排卵。 哺乳的新媽媽月經複潮延遲， 有的在產褥期月經一直不來潮， 平均在產後4～6個月恢復排卵， 產後較晚恢復月經者， 首次月經來潮前多有排卵，
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關鍵字：性☆禁☆生☆禁☆活
一般來說， 醫生會建議自然分娩的新媽媽到寶寶出生6周後再重新開始性☆禁☆生☆禁☆活。 因為分娩過程中， 新媽媽的子宮與宮頸都發生了很大變化， 需要時間恢復。 在這段恢復期內， 陰☆禁☆道壁黏膜較為脆弱， 容易受到損傷。 同時， 子宮尚未完全復原， 性☆禁☆交時易將細菌帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎症。 另外， 分娩時給外☆禁☆陰、陰☆禁☆道等造成的損傷， 也會因過早性☆禁☆交而延遲癒合， 甚至引起感染。 其次還要考慮這一時期新媽媽的血性惡露（惡露呈鮮紅色）是否已經乾淨了。 如果沒有乾淨， 說明子宮恢復得還不好， 暫時還不能進行性☆禁☆生☆禁☆活。 此外， 如果在分娩過程中做過會陰側切或出現過陰☆禁☆道撕裂等情況，
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關鍵字：身材
很多新媽媽可能都有過這樣的“失望”經歷——從產床上下來， 自己的小腹看起來還是那麼大， 還松垮垮的， 而且體重好像也比懷孕前要重上不少！這是因為寶寶出生時只帶走了你孕期增加的部分體重， 大約5.5千克左右， 這包括他自己、胎盤和羊水。 而其餘多出來的體重就要靠你在接下來的幾個月當中慢慢減掉嘍！
不過， 在產後的減肥行動也不可操之過急， 一般來說， 瘦身的速度一周不能超過2磅（≈0.9千克）。 如果我們把減脂的時間拉得長一點， 循序漸進地減， 反彈的力度就會少一點。 否則， 減得太快的話， 不僅很容易反彈， 還會帶來一些損傷。
另外，除了適當的運動，新媽媽還要保持合理的飲食，避免攝入過多高脂肪、高熱量的食物（比如甜食、油炸食品、動物油、肥肉等），而是講求蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物的合理搭配，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝油性很大的濃湯。
因此，產後新媽媽應該重視這些內容的，做好這些事情，這樣才能讓身體更好的恢復。
還會帶來一些損傷。另外，除了適當的運動，新媽媽還要保持合理的飲食，避免攝入過多高脂肪、高熱量的食物（比如甜食、油炸食品、動物油、肥肉等），而是講求蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物的合理搭配，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝油性很大的濃湯。
因此，產後新媽媽應該重視這些內容的，做好這些事情，這樣才能讓身體更好的恢復。
