介紹最受歡迎的3款催乳湯水

產後奶水不足困擾著不少媽媽， 如何從飲食上達到催乳的效果呢？小編給你介紹3款最受媽媽們歡迎的催乳湯水， 趕快學著做吧。
1、黃芪燉雞湯
原料：黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10顆， 母雞1只， 蔥1棵， 生薑2片， 鹽、米酒適量。
做法：黃芪入濾袋內， 母雞洗淨， 汆燙、沖涼、切塊， 蔥切段備用。 以上加入清水， 小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
黃芪甘溫， 能補氣健脾， 益肺止汗， 可補氣生血而化生乳汁， 民間常用於治療產後乳汁缺少， 又可補虛固表， 治療產後虛汗。 母雞性味甘溫， 能夠溫中健脾、補益氣血。 此湯適用於產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等。

最受歡迎的3款催乳湯水 2、花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個， 花生150克， 鹽、味精適量。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛後， 洗淨， 和花生一起放入燉鍋中， 加水適量， 小火燉熟， 加食鹽、味精調味即可食用。
花生性味甘平， 入肺脾經， 其功能益氣、養血、潤肺、和胃。 豬蹄性味甘、咸、平， 入胃經， 其功能補血通乳。 此湯主治產婦產後乳汁缺乏。
3、豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只， 通草6克， 蔥白3根。
做法：將以上3味共同加水煮湯。
通草有清熱通乳的功能。 此湯通絡催乳， 每日分3次服， 連服3日， 適用於產後缺乳。
以上三種催乳湯水你學會了嗎？另外， 提醒一句， 母乳餵養的媽媽在保證每日奶水充足的情況之下， 記得也要注意對乳☆禁☆房的保養。
小編總結：母乳餵養越來越被提倡， 但奶水不足不得不進行催乳的情況也十分常見， 媽媽們可以嘗試以上三種催乳湯水， 希望能幫助大家達到催乳的效果， 保證寶寶的每天食用量。