生活中有許多的補血食物很容易取得， 而不必花費昂貴的價錢吃那些大補的食品， 可以通過飲食來調理。 下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養血食譜。
生活中有許多的補血食物很容易取得， 而不必花費昂貴的價錢吃那些大補的食品， 可以通過飲食來調理。 下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養血食譜。
孕婦補血食譜——枸杞大棗粥
製作方法：取大棗15枚， 枸杞10克， 與50克大米共熬為粥。
食用方法：每天3-4次， 連服30天。
孕婦補血食譜——花生枸杞蛋
製作方法：取花生仁100克， 雞蛋2個， 枸杞子10克， 紅糖50克， 大棗10枚。
食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，
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孕婦補血食譜——阿膠瘦肉湯
製作方法：取瘦豬肉100克， 阿膠10克。 先將肉放砂鍋內， 加水適量， 用文火燉熟加阿膠烊化， 調味後飲湯食肉。
食用方法：隔天1次， 連用20天。
孕婦補血食譜——桂圓桑椹汁
製作方法：取桂圓1份， 桑椹2份， 加水煮至熟爛， 去渣留汁， 再加適量冰糖， 熬至稍稠食用。
食用方法：每日3次， 每次服2—3匙， 連服30天
