代孕需要男方的精子植入到子宮內才能使代孕媽媽成功代孕， 和正常夫妻希望生一個聰明、健康的孩子一樣， 為了下一代， 男方都需要提高精子品質， 才能更加有保證地生出一個優秀的下一代， 所以代孕時更需要好品質的精子， 代孕的成功率才能更高， 生出來的寶寶才能更加健康， 那麼準備代孕男方如何提高精子品質呢？
多吃以下食品：
魚子醬雖然昂貴但含有豐富的蛋白質和荷爾蒙， 是提高精子品質的最佳食物。
韭菜有溫腎助陽、活血散瘀、理氣降逆的功效， 既可以輕易讓男人亢奮， 又能提高耐久，
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肉桂具有促進血液迴圈的作用， 能讓男方身體放鬆， 助長心理層面， 再配與營養豐富的乳酪。
巧克力：巧克力中含有可哥脂， 有興奮、助減壓力的作用， 自然能提高精子！
生蠔海鮮中的一種， 含鋅較高， 有助於男性荷爾蒙的合成， 維持攝護腺正常運作， 生吃是保留鋅的最佳方法， 其他海鮮類食物如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵也很好。
人參富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量， 能增加精子的製造量。
鮭魚和魚子醬一樣含高蛋白質， 增加體內荷爾蒙。
當歸含有天然的植物性荷爾蒙， 能緩解解因內分泌失調， 有補血、補氣的作用。
多參加體育鍛煉
不做桑拿房、蒸氣浴室， 因為高溫蒸浴對精子有很大的傷害，
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自我檢測
常借助有利的檢測工具對自己的精液進行測試。
代孕提高精子的品質的方法還有很多， 但平時可以方便做到不外乎以上幾方面， 主要做到了， 並堅持一段時間， 精子的品質自然會慢慢提高， 再把高品質的精子移入代孕媽媽的體內時成功率就會大大地增加。
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