現在， 代孕媽媽在孕期的時候會出現各種各樣的孕期綜合症， 像高血壓， 便秘， 掉頭發等等。
在這裡主要講一下， 代孕媽媽如何在孕期間對產生的便秘現象應如何採取哪些措施儘快恢復。
孕婦在孕期間， 產生便秘很多都是因為子宮壓迫結腸， 還有就飲食習慣改變， 缺少運動造成的。
因此， 代孕媽媽在孕期間如果有便秘現象， 就應當從飲食方面著手進行物理調理， 大家都知道， 孕婦在孕期間很多東西特別是藥不能亂用。 所以， 只能從飲食方面進行調理， 像平時在家的時候要多吃點蔬菜， 水果， 蘋果，
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代孕媽媽可以在孕期的時候， 早上起來可以調杯蜂蜜水喝， 然後再進行輕微的運動。 比如：慢走。 早餐多以流食為主像奶， 麵條， 稀飯等。 再附加一個蛋以補充營養。 並且代孕媽媽要少食多餐， 以補充體力。
代孕媽媽在平時還應多吃些粗纖維的食物， 以增加排便的可能性。 粗纖維的食物有很多種， 可分為四類。 第一類是豆類。 有雜糧玉米， 小米， 蕎麥等等， 第二類是菜類， 有豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、毛豆、竹筍、蘆筍、綠豆芽、香菜、茄子、海帶、紫菜等。
第三類是水果類， 有蘋果、梨、柿子、山楂、草莓、鳳梨等。 第四類是菌類， 有香菇， 木耳等。
代孕媽媽如果在孕期間以這些食物為主， 再加上平時多喝水多運動。
