中新網1月19日電 據臺灣“東森新聞”消息， 伊能靜去年3月與小10歲秦昊結婚， 近日， 已經47歲的她宣佈懷上第2胎， 並強調是自然受孕。 18日， 她透露懷孕初期因為不知道自己已經懷孕， 竟然跑步跑了3公里， 差點流產。
伊能靜透露， 起初不知道自己懷孕， 會拼命運動跑步， 有天跑了3公里後下體突然出血， 還有輕微疼痛， 當下還以為是生理期要來， 確認懷孕後， 她也笑說， “還好兒子小小秦跟定媽媽， 沒有跑掉”， 更表示萬一真的因此除了問題會恨自己一輩子。
此外， 伊能靜還特別告知高齡產婦一定要調整作息、飲食，
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懷孕多長時間會有早孕反應出現
懷孕初期症狀一般出現在懷孕6周左右。 通常持續到懷孕3個月， 但每個人的情況都會有所不同， 早孕反應時間長短與個人激素有關， 有的人早孕反應時間比較長， 直到16--18周才消失， 早孕反應特別嚴重的， 持續噁心、嘔吐頻繁， 不能進食， 嚴重時可引起身體失水和代謝障礙， 這種情況可以考慮到醫院進行診治。 也有少數人不會出現早孕反應。
一般來講， 女性在懷孕以後40天會出現輕微的嘔吐現象， 不過， 早孕反應每個人都不一樣。 有的人會在一個月左右出現嘔吐症狀， 有的人也會整個孕期都沒有嘔吐現象。
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懷孕初期主要有哪些症狀
月經停止 感覺異常 乳☆禁☆房變化 容易疲倦 尿頻 作嘔 頭暈
貪吃或厭食 對氣味敏感 胃痛或便秘 情緒化和易怒 基礎體溫變化
低腰處感到疼痛 著床出血 發胖和體重增加 皮膚顏色變化症 陰☆禁☆道粘膜變色
懷孕初期7大症狀詳解
懷孕初期症狀1：容易疲勞
在懷孕前期， 很多婦女感到疲勞， 沒有力氣， 想睡覺。 不過這個時期不會太長， 很快就可以過去。 普通說來， 有足夠性☆禁☆生☆禁☆活的女性， 在月經週期一周今後仍不來潮， 應去醫院檢查小便， 檢查自己是否懷孕了。
懷孕初期症狀2：胃口變化
有些婦女在月經過期不久的時候（1--2個星期）就最先發生胃口的轉移。 平常最愛吃的東西， 此刻不愛吃了。 吃過一次的食品第二次就不愛吃了。
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懷孕初期症狀3：乳☆禁☆房變化
懷孕後， 在雌激素和孕激素的共同刺激下， 在懷孕伊始， 乳☆禁☆房逐漸長大， 乳☆禁☆頭和乳暈部顏色加深， 乳☆禁☆頭周圍有深褐色結節等現象， 12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。
懷孕初期症狀4：月經停止
這是一般人最常注意到的懷孕徵兆， 只要是一般正值生育年齡的婦女， 月經正常， 在性行為後超過正常經期兩周， 就有可能是懷孕了。 但並不是月經沒有來就是懷孕了， 月經沒有來的原因有很多， 可能因為卵巢機能不佳， 可能因為荷爾蒙分泌不正常， 工作忙碌，
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懷孕初期症狀5：皮膚顏色有變化
懷孕初期可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋， 尤其懷孕後期更為明顯。
懷孕初期症狀6：尿頻尿急
懷孕的第三個月時， 因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫， 使得膀胱的容量變小， 常會有尿頻尿急的現象發生。
懷孕初期症狀7：陰☆禁☆道黏膜變色
懷孕初期， 陰☆禁☆道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色， 這些可由醫師做判斷。
如何診斷你是否懷孕？
1、早孕試紙檢測
早孕試紙的問世給診斷早孕帶來了很大的便利。 女性懷孕的第七天， 尿液中就能測出一種特異性的激素—人絨毛膜促性腺激素（簡稱HCG），
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2、尿妊娠試驗
尿妊娠試驗由醫院檢驗科專業檢驗師利用檢測儀器對患者的尿樣標本進行檢測， 尿中檢查出絨毛膜促性腺激素的， 正常情況下是妊娠。 尿樣的採集一定要採用晨尿， 因為晨尿濃縮，激素水準較高。為了提高試驗的陽性率，在前一夜還應儘量減少飲水量。
3、B超檢查
用B超診斷早孕是最正確可靠的方法。最早在妊娠第5周，亦就是月經過期一周，在B型超聲波屏上就可顯示出子宮內有圓形的光環，又稱妊娠環，環內的暗區為羊水，其中還可見有節律的胎心搏動。
4、基礎體溫測定
每天早晨醒後臥床測量體溫，這時的體溫稱為基礎體溫。一般排卵前體溫在36.5度以下，排卵後孕激素升高，作用於體溫中樞，使體溫上升0.3—0.5度。如卵子未能受精，則約一周後孕激素下降，體溫恢復正常；若已妊娠，則孕激素保持高水準不變，使體溫亦保持高水準。基礎體溫中的高溫曲線現象持續18天以上，一般可以肯定早期妊娠。
懷孕初期三大注意事項
1、懷孕前3個月避免或減少性☆禁☆生☆禁☆活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性☆禁☆生☆禁☆活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當的性☆禁☆生☆禁☆活還可能引起陰☆禁☆道感染，這是有的醫生建議你避免懷孕早期性☆禁☆生☆禁☆活的另外一個原因。
2、孕婦早期陰☆禁☆道出血需要立即就醫
如果發現陰☆禁☆道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰☆禁☆道出血情況似乎已經停止了。雖然孕婦少量陰☆禁☆道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。
點滴出血是輕微的陰☆禁☆道出血，類似於月經初期或末期的出血量。陰☆禁☆道出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色（血幹後的顏色）。而陰☆禁☆道出血可以是比較多的出血，甚至大量出血。如果陰☆禁☆道出血情況很嚴重，或伴有劇烈疼痛，無法馬上去急診就醫，可以撥打120急救電話
3、孕婦早期睡眠不適怎麼辦？
噁心、燒心以及尿頻已經成為懷孕後生活中的家常便飯，不過更多孕婦可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。突然犯困、什麼睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。來瞭解一下如何在孕期睡個好覺吧！
突然犯困：雖然孕酮讓你感到困倦，但在晚上它反而會影響孕婦睡眠，讓你白天更加疲憊。這個問題其實並沒有什麼更好的解決辦法，你所能做的就是儘量多休息，即使你根本睡不著。要知道，你躺在床上的時間並不等於你實際睡覺的時間，所以一旦覺得困了，就要抓緊時間小睡一會兒。
什麼姿勢都不舒服：胸部變得敏感，可能會讓你很難找到一個舒服的睡覺姿勢，尤其是你以前如果喜歡趴著睡的話。懷孕早期是你開始訓練自己往左或右側睡的好時間，這樣能加強血液和營養流向你的子宮和寶寶，還能幫助你的腎臟更好地排毒。你越早習慣這個孕婦睡眠姿勢，將來肚子更大時就能睡得越好。
尿意頻繁：要是你不想老上廁所，你可以在白天多喝些水，然後從傍晚開始不喝或少喝水。
懷孕初期飲食
（1）攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。
（2）攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。
（3）攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構成人體組織，尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化，因此應攝入適量的植物脂肪。
（4）糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節約蛋白質，讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質，具有保肝解毒的作用。
（5）維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多，應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素（A、D、E、K）攝入過多可能發生中毒，反而對胎兒不利，因此應注意適量攝入。
（6）注意合理的營養搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症，造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。
因為晨尿濃縮，激素水準較高。為了提高試驗的陽性率，在前一夜還應儘量減少飲水量。
3、B超檢查
用B超診斷早孕是最正確可靠的方法。最早在妊娠第5周，亦就是月經過期一周，在B型超聲波屏上就可顯示出子宮內有圓形的光環，又稱妊娠環，環內的暗區為羊水，其中還可見有節律的胎心搏動。
4、基礎體溫測定
每天早晨醒後臥床測量體溫，這時的體溫稱為基礎體溫。一般排卵前體溫在36.5度以下，排卵後孕激素升高，作用於體溫中樞，使體溫上升0.3—0.5度。如卵子未能受精，則約一周後孕激素下降，體溫恢復正常；若已妊娠，則孕激素保持高水準不變，使體溫亦保持高水準。基礎體溫中的高溫曲線現象持續18天以上，一般可以肯定早期妊娠。
懷孕初期三大注意事項
1、懷孕前3個月避免或減少性☆禁☆生☆禁☆活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性☆禁☆生☆禁☆活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當的性☆禁☆生☆禁☆活還可能引起陰☆禁☆道感染，這是有的醫生建議你避免懷孕早期性☆禁☆生☆禁☆活的另外一個原因。
2、孕婦早期陰☆禁☆道出血需要立即就醫
如果發現陰☆禁☆道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰☆禁☆道出血情況似乎已經停止了。雖然孕婦少量陰☆禁☆道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。
點滴出血是輕微的陰☆禁☆道出血，類似於月經初期或末期的出血量。陰☆禁☆道出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色（血幹後的顏色）。而陰☆禁☆道出血可以是比較多的出血，甚至大量出血。如果陰☆禁☆道出血情況很嚴重，或伴有劇烈疼痛，無法馬上去急診就醫，可以撥打120急救電話
3、孕婦早期睡眠不適怎麼辦？
噁心、燒心以及尿頻已經成為懷孕後生活中的家常便飯，不過更多孕婦可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。突然犯困、什麼睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。來瞭解一下如何在孕期睡個好覺吧！
突然犯困：雖然孕酮讓你感到困倦，但在晚上它反而會影響孕婦睡眠，讓你白天更加疲憊。這個問題其實並沒有什麼更好的解決辦法，你所能做的就是儘量多休息，即使你根本睡不著。要知道，你躺在床上的時間並不等於你實際睡覺的時間，所以一旦覺得困了，就要抓緊時間小睡一會兒。
什麼姿勢都不舒服：胸部變得敏感，可能會讓你很難找到一個舒服的睡覺姿勢，尤其是你以前如果喜歡趴著睡的話。懷孕早期是你開始訓練自己往左或右側睡的好時間，這樣能加強血液和營養流向你的子宮和寶寶，還能幫助你的腎臟更好地排毒。你越早習慣這個孕婦睡眠姿勢，將來肚子更大時就能睡得越好。
尿意頻繁：要是你不想老上廁所，你可以在白天多喝些水，然後從傍晚開始不喝或少喝水。
懷孕初期飲食
（1）攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。
（2）攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。
（3）攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構成人體組織，尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化，因此應攝入適量的植物脂肪。
（4）糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節約蛋白質，讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質，具有保肝解毒的作用。
（5）維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多，應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素（A、D、E、K）攝入過多可能發生中毒，反而對胎兒不利，因此應注意適量攝入。
（6）注意合理的營養搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症，造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。
