伊能靜算錯女兒學坐時間 這是一孕傻三年？

伊能靜算錯女兒學坐時間 被調侃“一孕傻三年”

近日， 伊能靜微博曬出一組自己與秦先生的聊天截圖， 她希望小米粒可以早點學會坐， 會坐後就可以不用夜奶了， 可是她卻算錯了女兒出生的月份， 以至於推測錯了小米粒學會坐的時間。

懷孕後真的會一孕傻三年嗎？

此“傻”非彼傻

一孕傻三年不是真的。 “傻”只是一種戲稱， 孕媽媽並不是真的變傻了， 是由於懷孕後體內荷爾蒙變化導致了記憶力變差等的症狀， 而且隨著寶寶出生和自身身體恢復狀況， 這種症狀也會隨之消失。

國外有幾項研究發現，

由於女性懷孕、生育和哺乳期的激素波動， 這種波動可以重塑大腦， 使大腦某些區域的神經元增大。 同時， 生育一個孩子的挑戰非常大， 這對大腦形成刺激。 在大腦變化的驅動下， 媽媽們的感官能力得到提高， 甚至可以靠微弱的氣味和聲音辨別自己的嬰兒。

暫時的記憶力下降， 是在激素作用下重塑大腦的過程， 一股在產後6周， 媽媽們適應了媽媽的角色和所有的生活習慣之後， 記憶力便開始漸漸提升。 由此可見， “一孕傻三年”的說法是不科學的。

孕媽咪如何應對“孕傻”

1.可以在醫生的指導下適當吃一些深海魚油或堅果之類的益智食品。 此外， 勤用腦、多思考能有效提高記憶力， 可以學習新的知識， 刺激腦細胞保持健康狀態，

比如在孕期及產後練習輕唱兒歌、朗誦故事， 既可以念給寶寶聽， 也可以強化訓練自己的記憶力。

2.孕媽媽可以根據自身情況， 適當安排運動和休閒時間， 這不僅有助於產後恢復， 也可提振精神， 如散步、瑜伽、產後體操等鍛煉， 可以促進血液迴圈和新陳代謝， 改善睡眠。

3.為了預防忘記東西， 可以把常用物品放固定位置， 如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方。 勤做筆記， 把工作任務列成一個清單， 並複印多份。

4.最重要的是孕媽媽要懂得釋放壓力， 保持心情愉悅， 多與家人、朋友聊聊天。 儘量養成小睡習慣， 足夠的休息讓大腦能夠保持清醒和增強體力。