孕媽咪們在備孕的時候是期待的， 在知道懷孕後的時候是驚喜的， 在孕育寶寶的過程中是開心的， 在寶寶降臨的時候是滿足的， 這些日子走來， 有辛苦有喜悅， 也有一些困擾， 因為在結束孕期後， 孕媽咪的記憶力不如以前了， 經常丟三落四， 於是就有了“一孕傻三年”的說法。 難道懷孕後真的會一孕傻三年嗎？
近日， 伊能靜微博曬出一組自己與秦先生的聊天截圖， 她希望小米粒可以早點學會坐， 會坐後就可以不用夜奶了， 可是她卻算錯了女兒出生的月份， 以至於推測錯了小米粒學會坐的時間。
秦先生在微信中笑她“什麼數學啊？”
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孕媽咪們在備孕的時候是期待的， 在知道懷孕後的時候是驚喜的， 在孕育寶寶的過程中是開心的， 在寶寶降臨的時候是滿足的， 這些日子走來， 有辛苦有喜悅， 也有一些困擾， 因為在結束孕期後， 孕媽咪的記憶力不如以前了， 經常丟三落四， 於是就有了“一孕傻三年”的說法。
懷孕後真的會一孕傻三年嗎？此“傻”非彼傻
一孕傻三年不是真的。 “傻”只是一種戲稱， 孕媽媽並不是真的變傻了， 是由於懷孕後體內荷爾蒙變化導致了記憶力變差等的症狀， 而且隨著寶寶出生和自身身體恢復狀況， 這種症狀也會隨之消失。
國外有幾項研究發現， 由於女性懷孕、生育和哺乳期的激素波動， 這種波動可以重塑大腦，
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暫時的記憶力下降， 是在激素作用下重塑大腦的過程， 一股在產後6周， 媽媽們適應了媽媽的角色和所有的生活習慣之後， 記憶力便開始漸漸提升。 由此可見， “一孕傻三年”的說法是不科學的。
體內激素變化
對於孕媽咪來說， 懷孕後可不僅僅只是出現肚子隆起的現象， 實際上孕媽咪的身體從開始懷孕到生產結束都發生了很多的變化， 而且這種變化正是會導致孕媽咪的大腦功能受到影響。
孕媽咪懷孕的時候， 體內的雌性激素、孕激素和催產素會慢慢升高，
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而孕媽咪生完孩子後， 通常只要合理調養身體， 將體內的激素分泌歸於穩定， 這樣就會讓孕媽咪的大腦功能恢復正常， 所謂的“孕傻”現象也將慢慢消除。
飲食原因
通常大腦功能變差與飲食也是有關係的， 孕婦更是如此。 孕媽咪懷孕後， 家人對其會照顧的無微不至， 此時會給她們大量補充營養， 而且不讓孕媽咪隨意走動，
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吃得太好卻動得太少不僅會讓孕媽咪體重急劇上升， 而且也會讓孕媽咪身體血液流通受到影響， 導致血液變得黏稠， 大腦供血能力也會變差， 大腦缺少足夠的養分不僅會讓孕婦常常感到疲勞， 而且大腦功能也會受影響， 出現“孕傻”現象。
生產後過度疲勞
等到生完孩子後， 不少媽媽們的這些緊張情緒並未得到緩解， 因為新生兒的抵抗力是非常弱的， 如果照顧不當就會使疾病侵襲新生兒， 甚至還會有夭折的可能；除此之外，
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准媽媽們長期處在這樣一個緊張情緒不僅會得抑鬱症， 而且也會長期處在一個疲勞的狀態， 睡眠品質也是大打折扣， 大腦由於得不到充分的休息， 大腦功能勢必要受到影響， 記憶力和反應能力也會下降， 等到孩子健康成長後， 媽媽們的緊張情緒才會緩解， 大腦功能也會恢復過來。
懷孕後生活重心轉移
懷孕前， 不管女人是工作狂還是愛玩的人， 在生完孩子後， 其重心自然而然就會轉移到孩子的身上， 注意力也都集中在此， 從而會忽略周圍的一些事情。 從一名普通女人變成媽媽， 這種角色上的轉變往往讓女性不能立刻適應， 甚至還會有一種挫敗感，覺得自己做事情笨手笨腳的，自然而然會讓女人覺得真的是民間所說的“一孕傻三年”。
身體缺乏DHA
關於“孕傻”還有一個可能你並不知道的深層原因，那就是隨著妊娠的發生，孕媽咪體內的DHA缺乏。
DHA俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，是智力發育的推進劑。當長期缺乏DHA時，就會對資訊傳遞、思維能力產生不良影響。不僅是寶寶要補充DHA，懷孕的媽媽們也要保證DHA的攝入，才能不變“傻”。
孕媽咪如何應對“孕傻”1. 可以在醫生的指導下適當吃一些深海魚油或堅果之類的益智食品。此外，勤用腦、多思考能有效提高記憶力，可以學習新的知識，刺激腦細胞保持健康狀態，比如在孕期及產後練習輕唱兒歌、朗誦故事，既可以念給寶寶聽，也可以強化訓練自己的記憶力。
2. 孕媽媽可以根據自身情況，適當安排運動和休閒時間，這不僅有助於產後恢復，也可提振精神，如散步、瑜伽、產後體操等鍛煉，可以促進血液迴圈和新陳代謝，改善睡眠。
3. 為了預防忘記東西，可以把常用物品放固定位置，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方。勤做筆記，把工作任務列成一個清單，並複印多份。
4. 最重要的是孕媽媽要懂得釋放壓力，保持心情愉悅，多與家人、朋友聊聊天。儘量養成小睡習慣，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒和增強體力。
甚至還會有一種挫敗感，覺得自己做事情笨手笨腳的，自然而然會讓女人覺得真的是民間所說的“一孕傻三年”。身體缺乏DHA
關於“孕傻”還有一個可能你並不知道的深層原因，那就是隨著妊娠的發生，孕媽咪體內的DHA缺乏。
DHA俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，是智力發育的推進劑。當長期缺乏DHA時，就會對資訊傳遞、思維能力產生不良影響。不僅是寶寶要補充DHA，懷孕的媽媽們也要保證DHA的攝入，才能不變“傻”。
孕媽咪如何應對“孕傻”1. 可以在醫生的指導下適當吃一些深海魚油或堅果之類的益智食品。此外，勤用腦、多思考能有效提高記憶力，可以學習新的知識，刺激腦細胞保持健康狀態，比如在孕期及產後練習輕唱兒歌、朗誦故事，既可以念給寶寶聽，也可以強化訓練自己的記憶力。
2. 孕媽媽可以根據自身情況，適當安排運動和休閒時間，這不僅有助於產後恢復，也可提振精神，如散步、瑜伽、產後體操等鍛煉，可以促進血液迴圈和新陳代謝，改善睡眠。
3. 為了預防忘記東西，可以把常用物品放固定位置，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方。勤做筆記，把工作任務列成一個清單，並複印多份。
4. 最重要的是孕媽媽要懂得釋放壓力，保持心情愉悅，多與家人、朋友聊聊天。儘量養成小睡習慣，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒和增強體力。
