伏天坐月子 “老理”都科學嗎？

問題一 只有臥床休息， 身體才能恢復得好、恢復得快？

專家意見：無論順產還是剖宮產， 產婦都要儘早下床活動。 順產者在產後6小時、剖宮產者在產後24小時， 就可以下床適當活動。 分娩後長時間臥床， 會使腸蠕動減緩， 導致腸脹氣、食欲不佳， 不利於惡露的排出和傷口的恢復， 且易患下肢靜脈栓塞。 所以， 自然產的媽媽無頭暈即可慢慢坐起， 在產後幾小時就應當下床活動， 剖腹產的媽媽拔掉尿管後也可以下床活動。

問題二 不能洗頭、洗澡， 否則會外感風寒， 將來會頭痛？

專家意見：月子裡新媽媽的會陰部分泌物較多，

特別是在夏季出汗較多的情況下， 不洗頭、洗澡， 不但不衛生， 還可能造成造成皮膚發炎， 長痱子， 還會使得會陰部位傷口感染。 順產後24小時就可以溫水淋浴， 陰部有傷口的產婦則應痊癒後再淋浴， 剖腹產的產婦拆線後， 只要手術傷口癒合良好， 就可以洗澡， 但不要洗盆浴， 以免上行感染誘發盆腔炎。 但要注意：洗澡時用溫水， 洗後要立即完全擦乾。

問題三 不開空調、不吹電扇， 即使在盛夏也要捂得嚴嚴實實？

專家意見：夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。 如果室內溫度過高， 可用電扇、空調降溫， 但不宜直吹產婦身體。 產婦的居住環境要清潔、舒適、安靜、通風， 室溫保持在26℃左右， 相對濕度在50%-60%，

這樣才能清清爽爽坐月子。

問題四 即便夏天， 也不能吃蔬菜水果， 會傷脾胃和牙齒？

專家意見：可以吃蔬菜水果， 但要注意別太多、太雜和太涼。 生完孩子後， 產婦的身體比較虛弱， 進食“生冷”食物會影響脾胃功能的恢復， 可以將水果榨汁後隔熱水稍稍溫熱後再飲用。