佈置舒適的孕婦居室

對孕婦而言， 居室的環境與孕婦、胎兒的健康密切相關。 一個優美而舒適的環境， 對孕婦是十分重要的。 但這並不是說每個孕婦都要在綠樹掩映、鮮花盛開的環境中度過"十月懷胎"的時光， 應在可能的條件下， 創造一個良好的生活、工作環境， 避開有害因素的影響， 保證母嬰的健康。 對孕婦居住環境的要求是：舒適安靜， 與孕婦身體變化相適宜。

 

傢俱擺放合理

孕婦臥室內的傢俱要盡可能地靠牆放， 棱角不要突出太多， 要使臥室內的空間相對地增大， 便於孕婦進行室內活動。

 

溫度要適宜

孕婦所在臥室溫度不宜過冷或過熱。

溫度不合適， 孕婦的血液迴圈就會發生變化。 冬天或夏天室內的暖氣或空調如果過熱或過冷， 都會使人感到不舒服。 孕婦要根據情況， 隨時增減衣服。

 

濕度也要適宜

室內最佳的空氣濕度為50%， 若相對濕度太低， 會使人覺得口乾舌燥、咽喉痛、易流鼻血等。 調節溫度太低的方法是在火爐上放水壺， 暖氣上放水槽， 室內擺水盆， 或地上噴水等。 如果濕度太高， 則室內潮濕， 被子也會受褥潮， 可以引起消化功能失調， 食欲降低， 肢體關節酸痛、水腫等。 此時， 調節的辦法是移走室內潮濕的東西， 或打開門窗， 加快空氣流通以散發潮濕的空氣。

保持空氣新鮮

孕婦對缺氧非常敏感， 輕微的缺氧就會導致頭昏眼花， 還會造成胎兒缺氧。 因此， 孕婦居室應保持空氣流通， 每天開窗通風， 使居室內有充足的氧氣。 冬季時， 臥室內最好不用火爐取暖。

 

保持室內清潔衛生

室內應窗明几淨， 院內清潔無塵， 防止蚊蠅滋生。 居室內禁止吸煙， 防止廚房的油煙進入居室。 不使用新粉刷過的傢俱。

夏季儘量不使用蚊香。 過於潮濕的房間， 應多通風， 每日應讓陽光照射房間。

 

寢具舒適

被褥用具既要鬆軟、保暖、清潔， 又不能過重， 以免壓迫孕婦腹部造成不適。 孕婦的床最好不要選用席夢思之類的彈簧軟床。

 

適當美化居室

家中不妨用綠色或粉紅色為基調來裝飾房間， 用花卉、盆景、風景畫、裝飾品佈置房間， 最好買幾個吹塑兒童玩具， 如長頸鹿、小熊貓以及塑膠娃娃或布娃娃， 放在書櫃或桌子上， 牆上可掛一些漂亮的寶寶畫像或照片， 使孕婦心情愉快， 有利於胎教。